Vienkārši runājiet par svara zaudēšanu, un dāmas jau ir trakas, zinot, ka tur jau ir kaut kāda maģija, kas var nožūt šīs nevēlamās papildu mārciņas. Tomēr patiesība ir tāda, ka brīnumi šajā ziņā nenotiek un pat silts ūdens, kas var būt ļoti noderīgs svara zaudēšanai (pēc austrumnieku domām), darīs brīnumus. Tāpēc paturiet to prātā.
Siltā ūdens uzņemšana tomēr palīdz atjaunot ķermeņa enerģiju, norāda ķīniešu medicīna.
Tēmas eksperti garantē, ka šī mazā trika lielākā noslēpums ir sāta sajūta no siltāka ūdens, ko istabas temperatūra spēj nodrošināt, “apkrāpt” mūsu smadzenes un panākt, lai sāta sajūta nonāktu ātrāk.
Turklāt, pēc dietologu domām, siltais ūdens joprojām palīdz gremošanu. Kopumā, lietojot siltu ūdeni ap ēdienreizēm, jūs “sagatavojat” ķermeni labākam darbam, uzņemtās barības vielas pārveidojot par enerģiju, kas jāsadedzina daudz veiklākā veidā.
Kā zaudēt svaru, ņemot siltu ūdeni?
Tagad, ja jūs domājat, kā atbrīvoties no līdz 2 mārciņām nedēļā, dzerot siltu ūdeni, atbilde ir darbību un labu ieradumu kopums.
Kaloriju sadedzināšana tiek uzlabota, taču, lai rezultāts būtu pamanāms, precējieties ar sabalansētu uzturu, vēlams uztura speciālista vadībā, veicot fiziskus vingrinājumus un katru dienu lietojot katru dienu uzkarsēto dzērienu.
Ķīniešu medicīna, piemēram, iesaka siltu ūdeni lietot vienmēr 15 minūtes pirms ēšanas. Ideāls ir dzert 300 ml silta ūdens no 29 ° C līdz 36 ° C pirms brokastīm (tas ir, vēl tukšā dūšā), pirms pusdienām un pirms vakariņām.
Prakse ir ieteicama ne tikai tiem, kam ir nieru slimības un kuriem tiek veikta hemodialīze.
Kā notiek svara zaudēšana?
Pēc ķīniešu domām, siltais ūdens ir daļa no enerģijas apstrādes, kas līdzsvaro Iņ (uzskata visas aukstās enerģijas) un Jaņ (visas karstās enerģijas) spēkus ķermenī. Senā austrumu gudrība turklāt sludina, ka tieši pateicoties šim līdzsvaram uz mūsu planētas pastāv dzīve.
Cilvēka ķermenī šo enerģiju nelīdzsvarotība var izraisīt virkni seku, piemēram, aptaukošanos. Viņiem ir divi aptaukošanās veidi: Iņ un Jaņ.
Iņ
Iņ tipa cilvēki tiek uzskatīti par mierīgiem indivīdiem, kuri maz ēd un galu galā koncentrē taukus uz kājām un gurniem.
Saskaņā ar ķīniešu medicīnu, viņi pieņemas svarā, jo kuņģī viņiem ir pārmērīgs aukstums. Tas teorētiski liek viņiem patērēt vairāk laika pārtikas sagremošanai, kas arī norāda uz lēnu metabolismu. Būtībā viņi jūtas mazāk izsalkuši, bet saglabā daudz šķidruma.
Tad silta ūdens patēriņš piegādātu siltuma trūkumu organismā, uzlabotu gremošanu un padarītu ķermeni ātrāku.
Jaņ
Jaņ cilvēki ir satraukti, daudz ēd, runā ar tādu pašu intensitāti un mēdz rezervēt vairāk tauku ķermeņa augšdaļā. Pēc seno ķīniešu domām, tas notiek Yin tipa cilvēku pretēja iemesla dēļ: pārmērīga karstuma dēļ kuņģī.
Kad ķermenis ir siltāks un pārāk ātrs, šie cilvēki ātrāk iztukšo ēdienus, jūtas vairāk izsalkuši un pārmērīgi ēd. Šajos gadījumos siltajam ūdenim būtu kuņģa nomierināšana, padarot gremošanas procesu nedaudz lēnāku un apetīti mazāk rijīgu.
Interesanti, vai ne? Vai jūs vairāk esat Iņ vai vairāk Janga cilvēks? Vai jūs domājat, ka siltais ūdens patiešām var palīdzēt zaudēt svaru? Noteikti pastāstiet mums savu viedokli un, ja to jau esat pārbaudījis, noteikti pastāstiet mums savu pieredzi!
Tagad, runājot par svara zaudēšanu, varbūt jums vajadzētu arī izlasīt: Padomi, kas patiešām darbojas, lai zaudētu svaru pēc 30 gadiem.
Avots: M sievietēm
