Ingvera ūdens ir praktisks veids, kā katru dienu patērēt ingveru. Faktiski šī sakne ir ļoti spēcīga un palīdz zaudēt svaru, detoksicēt ķermeni un uzlabot zarnu darbību.
Vēl viena saknes iezīme un ūdens patēriņš ar ingveru ir šoks, kas rodas metabolismā. Ingvera īpašības ievērojami paātrina organismu un palīdz cīnīties ar šķidruma aizturi.
Tāpēc ingvera ūdens dzeršana katru dienu ir efektīva svara zaudēšanas metode. Bet arī nelietojiet izmisīgi tagad ingveru, saglabājiet mierīgu meiteni!
Kā lietot ingvera ūdeni?
Ieteicamais ingvera daudzums ir 1 līdz 2 g dienā, lai iegūtu tā priekšrocības. Tāpēc vispiemērotākā forma ir svaigs ingvers, nevis komercializēts pulveris, kas satur daudz konservantu.
Ingvera ūdeni ieteicams lietot katru dienu 1 glāzi tukšā dūšā ingvera un vismaz vēl 0,5 L visas dienas garumā, kas palīdz zaudēt svaru.
Tagad šeit ir padoms: Ja izvēlaties lietot ingvera gabaliņus, vismaz vienu reizi dienas laikā mainiet pārtiku pudeles iekšpusē. Tātad tas uzlabo efektus un uztur vēsumu.
Faktiski pārtika ir kontrindicēta grūtniecēm un cilvēkiem, kuri cieš no hipertireozes. Un arī cilvēkiem, kuri lieto narkotikas, lai pazeminātu augstu asinsspiedienu un atšķaidītu asinis.
Ūdens ar ingveru priekšrocības
Dedzina toksīnus
Tas stimulē aknu enzīmu darbību un toksīnu izvadīšanu, padarot cilvēku apmierinātāku, kas ļauj izvairīties no pārēšanās.
Termogēna darbība
Jo mazāk toksīnu, jo vairāk šūna darbojas, jo labāk. Tas atstāj vielmaiņu paātrinātu un paātrina kaloriju sadedzināšanu.
Cīnies ar celulītu
Tam ir pretiekaisuma darbība, kas ļoti palīdz saglabāt ādu gludu un bez celulīta.
Glabājiet gripu un saaukstēšanos līcī
Tas spēcīgi iedarbojas uz imunitāti un ļauj saīsināt vairākas iekaisuma rakstura slimības, kā arī novērš sirds un asinsvadu slimības, diabētu un citas.
Samazina gāzes
Ieteikums ir salātos ievietot ingveru.
Iekaisuma slimības
Atvieglo, piemēram, artrīta izraisītās sāpes
Samazina nelabumu
Cilvēki ar tendenci justies slimi, ceļojot ar automašīnu vai autobusu, var izvēlēties arī galveno cēloni.
Palielina libido
Tas stimulē sieviešu eļļošanu un pagarina erektilās funkcijas, pateicoties tās stimulējošajai darbībai asinīs.
Kā pagatavot ingvera ūdeni
Pievienojiet 4 līdz 5 šķēles vai 2 ēdamkarotes ingvera miziņas 1 litrā ledus ūdens. Atcerieties katru dienu mainīt ingvera šķēles, lai iegūtu tā priekšrocības.
Papildus ingveram ūdenim var pievienot citronu, piparmētru, kanēli vai baklažānu. Šīs sastāvdaļas arī veicina novājēšanas efekta uzlabošanos un novērš pietūkumu.
Receptes ar citām sastāvdaļām
Ingvers ar citronu
Citrons pastiprina ingvera iedarbību, tas arī paātrina vielmaiņu, turklāt tam ir maz kaloriju un augsta C vitamīna koncentrācija.
Turklāt citrons ir spēcīgs antioksidants, kas novērš piemaisījumus, stiprina imūnsistēmu un uzlabo zarnu darbību.
Kā pagatavot
Vispirms sagatavo citrona sulu. Jūs varat sakult augļus blenderī vai izspiest tos tieši ūdens glāzē. Tad pievienojiet karoti rīvēta ingvera un visu samaisiet.
Ingvers ar piparmētru
Piparmētru papildus dzēriena atsvaidzinošākai piparmētru plaši izmanto asinsrites uzlabošanai, kuņģa problēmu, galvassāpju un muskuļu iekaisuma mazināšanai.
Kā pagatavot
Nogrieziet 4 līdz 5 ingvera šķēles un vāriet uz vidējas uguns, līdz tā vārās.
Pēc tam pievienojiet pusi tases piparmētru, pagaidiet, līdz tā atdziest, un izkāsiet izveidoto tēju. Tāpēc to var dzert siltu vai aukstu.
Ingvers ar kanēli
Kanēlis ne tikai padara to garšīgu un aromātisku, bet tam ir arī citas priekšrocības, no kurām viena ir kontrolēt cukura līmeni asinīs, izvairoties no insulīna tapas un hiperglikēmijas.
Kā pagatavot
Pievieno 1 ēdamkaroti rīvēta ingvera vai 5 ingvera šķēles un 1 kanēļa standziņu.
Tad ļaujiet tai atpūsties vai nogādāt ugunī, līdz tā vārās. Visu dienu to var uzņemt aukstu.
Ingvers ar baklažāniem
Ingvers ir lielisks veids, kā palīdzēt zaudēt svaru, jo tam ir arī diurētiķis un toksīnu izvadīšana.
Papildus zarnu tranzīta uzlabošanai un arī ēstgribas samazināšanai, pateicoties lielajam šķiedrvielu saturam tā sastāvā.
Kā pagatavot
Pievieno 1 glāzi sasmalcinātu baklažānu ar mizu un 1 ēdamkaroti rīvēta ingvera 250 ml ūdens. Sakuļ blenderī, tad pievieno citrona miziņu. Norādīts dzert dabīgu vai saldējumu.
Vai jums patika šie padomi un šī jaunā ideja par veselīgāku dzīvi? Skatiet citus šādus piemērus: Blackberry tēja palīdz zaudēt līdz 1,5 kg nedēļā
Avoti: Vix, Tava veselība
Attēli: Vix, Tava veselība, Pasaule labā formā, Laba forma, Sievietes vieta, Padomi, Diētas un Treniņi
