Vai jūsu mati daudz izkrīt? Ja jums ir sajūta, ka jūs varētu beigties ar balding, šis raksts tika izveidots tieši jums. Tas ir tāpēc, ka mēs palīdzēsim jums papildus stresam identificēt vienu no galvenajiem faktoriem, kas liek matiem sabrukt: ēdienus, kas ir jūsu ikdienas ēdienkartē.
Lai gan maz cilvēku to zina, estētikā uztura problēmas ir īsts terors, it īpaši attiecībā uz matu, nagu un ādas veselību. Pēc ekspertu domām, dažas barības vielas, kuras mēs ēdam katru dienu, var izraisīt matu izkrišanu, piemēram, dažu veidu vitamīni, minerālvielas un tā tālāk.
Un nekļūdieties: matu veselību ietekmē ne tikai šo uzturvielu trūkums. To pārpalikums organismā var būt arī kaitīgs, vai jūs zināt? Tādējādi trakas un ierobežojošas diētas var būt iemesls, kāpēc mati izkrīt, kā arī dzīve bez noteikumiem ēšanas laikā.
Bet, protams, zaudēt dažus pavedienus dienā ir vairāk nekā dabiski. Piemēram, 50 līdz 150 pavedieni ir diezgan izplatīti veselīgam cilvēkam, vai jūs zināt? Tātad, pirms sākat satraukties un izgriezt no uztura dažus vērtīgus pārtikas produktus (vai sākt tos piespiedu kārtā ēst), Sieviešu zonas ieteikums ir, lai jūs apmeklētu ārstu un izpētītu patieso iemeslu, kāpēc jūs nokritāt no matiem. Kombinēts?
Tagad pārbaudiet 5 pārtikas produktus, kas var izraisīt matu izkrišanu:
1. Paras kastaņs
Šis ar selēnu bagāts ēdiens var likt matiem izkrist, ja jūs tos lietojat pārmērīgi vai pārāk mazos daudzumos.
2. Sarkanā gaļa
Sarkanā gaļa var kaitēt matiem, jo, tāpat kā olas, soja un austeres, tā ir bagātīgs cinka avots. Tāpēc, ja šo barības vielu patērē nepietiekamā vai pārmērīgā daudzumā, tas var izraisīt matu izkrišanu.
Tas ir tāpēc, ka cinks piedalās olbaltumvielu apstrādē un DNS sintēzē, un šie divi procesi ir ļoti svarīgi matu folikulā esošo šūnu reprodukcijai. Tomēr, ja barības viela atrodas nesabalansētā veidā, tas pasliktina citu uzturvielu, piemēram, dzelzs un vara, uzsūkšanos, kā rezultātā matu izkrišana tiek pasliktināta.
3. Gliemenes
Jūras veltes kopumā un galda sāls ir ļaundari, runājot par jodu. Šīs barības vielas trūkums vai pārpalikums arī rada problēmu tāpat kā mēs iepriekš paskaidrojām.
4. Augļi (bagāti ar C vitamīnu)
Tas ir tāpēc, ka C vitamīna pārpalikums organismā palielina dažu veidu sēnīšu koncentrāciju, kas saistītas ar blaugznām un pityriāzi. Tie, savukārt, ir saistīti ar matu izkrišanu.
5. Zemesrieksts
Bagāti ar E vitamīnu, zemesrieksti lieliski uztur jūsu ādu jauneklīgu, aizsargājot jūsu šūnas no brīvo radikāļu iedarbības. Ja šis vitamīns tiek patērēts pārmērīgi, tas pasliktina dzelzs uzsūkšanos. Tas traucē matu labu veselību.
Tātad, lasītāj, cik daudz no šiem pārtikas produktiem tu ēd katru dienu? Vai tas ir matu izkrišanas cēlonis?
Tagad, ja jūs jau uztraucat zaudētos pavedienus, šis cits materiāls var palīdzēt jums izvairīties no netīras otas katru reizi, kad ķemmējat: kā novērst matu pielipšanu pie otas.
Avots: Pasaules noslēpumi, VIX
