Pašlaik ir daudz ieradumu, kas palīdz ķermenim pārtikā. Kurkuma šāviens ir viens no tiem, un tas ir noderīgs un spēcīgs, jo tas tiek patērēts pareizi. Tam ir antioksidanta un termogēna iedarbība, turklāt tas ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis.
Turklāt šāviens palīdz arī gremošanu un detoksikāciju. Bet svarīgi vienmēr ir dzert šo dzērienu pirms ēšanas un mazās devās. Tieši tāpēc, ka tas ir saistīts ar gremošanu, nevis ar kaloriju sadedzināšanu. Kurkuma, kas pazīstama arī kā kurkuma, nav vienprātīga.
Ne visi būs apmierināti ar tā nedaudz pikanto garšu. Bet, kas attiecas uz zāļu iedarbību, ir interesanti uzzināt vairāk. Pētījums, kas tika veikts Brazīlijā, Rio Grande do Sul federālajā universitātē (UFRGS), atklāja, ka kurkuma vidēji samazina dažu vēža veidu un Alcheimera varbūtību no 45 līdz 60%.
Indijas tradicionālajā medicīnā tās īpašības ir pētītas tūkstošiem gadu, un tās galvenokārt izmanto, lai apkarotu dažas nelaimes. Vai tas būtu elpceļos, bakteriālas infekcijas un izmaiņas aknās. Tāpēc augu ļoti iesaka dietologi, kuri palīdz to lietot kopā ar melnajiem pipariem, citronu un ingveru.
Kā padarīt kurkuma šāvienu
Iepazīstieties ar īsu recepti par to, kā sagatavot kurkuma kadru, ko lietot tālāk:
Sastāvdaļas
- Tējkarote svaigi sarīvētas vai pulverveida kurkumas
- Izspiests citrons
- Kajenas piparu šķipsna
- Šķipsniņa melno piparu
- Pusi tējkarotes rīvēta ingvera
Sagatavošanas režīms
Lai pagatavotu, vienkārši sajauciet visas sastāvdaļas un dzeriet uzreiz. Patērē no rīta, pirms pirmās ēdienreizes. Jūs varat lietot arī pirms pusdienām un / vai vakariņām. Ieteicams galvenokārt izdzert šāvienu līdz divas reizes dienā pirms smagākajām maltītēm. Lai palīdzētu gremošanu.
Kurkuma lietošana
Ja jūs nolemjat citādi lietot kurkumu, ieteicams lietot neapstrādātu kurkumu. Tā kā vārot, tiek zaudēti 80% īpašību. Jūs to varat izmantot, piemēram, kā salātu mērci vai tofu.
Ir arī kurkuma kapsulas, lai palielinātu absorbēto ieguvumu daudzumu. Tomēr ir svarīgi iepriekš konsultēties ar dietologu. Lai uzzinātu patēriņa nepieciešamības līmeni, jo visi gadījumi ir unikāli un mainīgi.
Kas notiek? Ko jūs domājāt par kurkuma šāvienu? Izbaudiet un pārbaudiet: Desinchá - kas tas ir, priekšrocības, cena un alternatīvas.
Avoti: laba forma, bezmaksas turnikets.
Piedāvātais attēls: Fernanda Mello.
