Daži cilvēki joprojām uztur trakas diētas un veic ārkārtas darbības, lai zaudētu svaru, taču mums ir apnicis zināt, ka tas, kas patiešām zaudē svaru (un kas palīdz uzturēt ķermeni), ir fizisko vingrinājumu un sabalansēta uztura kombinācija.
Bet, kurš nekad nav izmantojis mazu brīnumainu triku, nav laika zaudēt dažas ātras mārciņas, lai kādā ballītē vai pasākumā iznīcinātu “šo” kleitu, vai ne?
Tā kā nākamajā reizē, kad vēlaties ātri un neatstājot veselību, atbrīvoties no pāris mārciņām, šis uzlabotais dzēriens, kuru jūs gatavojaties zināt, ir jūsu labākais solījums. Kā redzēsiet, tas ir ne tikai ātri pagatavojams un ļoti garšīgs, bet arī ātri zaudēs svaru, ja uz dažām dienām nomainīsiet vakariņas ar tām.
Bet, protams, neviena sula nedara vien brīnumus. Lai mūsu stiprinātajam dzērienam būtu labi rezultāti un kļūtu vieglāks, ir jākontrolē tas, ko jūs ēdat pārējās dienas maltītēs, patērējot līdzsvarotas olbaltumvielu, augļu, dārzeņu un tā tālāk. Fizisko vingrinājumu ikdienas prakse arī palīdzēs kratītājam pildīt novājēšanas lomu.
Veselības ieguvumi
Pēc ekspertu domām, lai gan nav paaugstināta uztura deficīta riska, lietojot pastiprinātu dzērienu, šo "diētu" nevajadzētu darīt ilgāk par mēnesi. Jūs arī nejutīsit izsalkumu, aizstājot vakariņas ar ritmu, jo tās satur sastāvdaļas, kas atbalsta un veicina šo sāta sajūtu, kas liek mums zaudēt vēlmi ēst.
Turklāt stiprinātais dzēriens, kura pamatā ir banāni, auzas un mandeles, dod enerģiju, uzlabo zarnu tranzītu, jo tajā ir daudz šķiedrvielu; miega kvalitāte un nodrošina labsajūtu, pateicoties bagātīgajam triptofāna daudzumam, kas tieši ietekmē serotonīna ražošanu.
Kā pagatavot dzērienu:
Kas notiek?
3 ēdamkarotes auzu
1 ābols (mēs iesakām zaļo, bet, ja vēlaties, varat izmantot arī sarkano)
1 banāns
1 ēdamkarote lobītu mandeļu
1 glāze kokosriekstu ūdens vai filtrēts ūdens
Piparmētru lapas
Medus (pēc izvēles)
Kā pagatavot?
Sasmalciniet ābolu kubiņos un sablendējiet ar visām pārējām sastāvdaļām blenderī. Ļaujiet tai pāris minūtes labi pārspēt, līdz viss ir labi sasmalcināts un iegūst sulas konsistenci.
Vienmēr pagatavojiet sulu patēriņa laikā un neglabājiet sagatavoto maisījumu.
Tātad, vai jums patika ieteikums? Vai jūs jau zinājāt maisījumu?
Runājot par sulām, kas palīdz zaudēt svaru, noteikti izlasiet arī: 4 sulas, kas palīdzēs zaudēt svaru un izžūt vēderu.
Avots: Skaistuma un modes vietne
