3 pašmāju padomi, lai dabiski ārstētu iestrēgušo zarnu

Kas cieš no iesprūdušām zarnām, tas zina, ka problēma nemaz nav smieklīga. Nakšņošana dienām, neejot uz vannas istabu (protams, lai veiktu 2. numuru), galu galā ietekmē jūsu garastāvokli, atstājot kuņģi izliektu un var pat izjaukt ādas veselību, un tās ir vienkāršākās sekas.

Ilgtermiņā ieslodzītā zarnā, kas nomoka 15% līdz 20% Brazīlijas iedzīvotāju; tas pat var izraisīt vēzi. Problēmu raksturo zarnu kustības biežuma samazināšanās, jo izkārnījumi kļūst sausi un cieti, grūti izvadāmi, kas izraisa aizcietējumus.

Visizplatītākais veids, kā atrisināt šo dilemmu, ir tas, ka cilvēki lieto caurejas līdzekļus, kas atbrīvo iesprostoto zarnu, bet kas var izraisīt vairākas blakusparādības, tostarp šī pēkšņā stimula atkarību no zarnu puses.

Tomēr šodien jūs atradīsit, ka daži vienkārši pasākumi, piemēram, mājās gatavotas receptes un paradumu izmaiņas, var dabiski ārstēt iesprostoto zarnu. Zemāk jūs uzzināsiet, kā rīkoties, lai problēmu atrisinātu uz visiem laikiem, neizmantojot narkotikas un citas neērtas metodes.

OBS: turpmāk uzskaitītie padomi sākotnēji jāatkārto trīs dienas pēc kārtas vienādā laikā. Pēc tam ir iespējams samazināt biežumu līdz trim reizēm nedēļā, lai iestrēdzis vai slinks zarnu regulētu jūsu kustības un darba laiku.

Pārbaudiet 3 pašmāju padomus, lai ārstētu iestrēgušo zarnu:

1. Silta tēja no rīta

Vislabāk ir mīksta tēja, piemēram, kumelītes vai lavanda, vēlams patīkamā temperatūrā un ne pārāk karsta. Caurejas tējas, piemēram, svētā kaskara, nav norādītas.

Stimulējošajai iedarbībai ieslodzītajā zarnā patiesībā jābūt dzēriena temperatūras, nevis pašas zāles iedarbībai. Silta tēja, starp citu, palīdz zarnu pareizībai, tāpēc ir svarīgi šo ieradumu palielināt no rītiem.

2. Masāža uz vēdera

Pareiza masāža vēderā ar ideālu spiedienu var arī ļoti stimulēt iestrēgušo zarnu. Videoklipā, kā redzēsit, reģionu ir iespējams masēt trīs veidos, vienmēr sekojot pulksteņrādītāja kustības virzienam.

Masāža jāsāk zem ribas, labajā pusē un jāturpina riņķī ap vēderu apmēram 5 minūtes. Zemāk jūs varat redzēt, kā to izdarīt, saskaņā ar fizioterapeita norādījumiem:

3. Apelsīnu sula ar papaiju

Vēl viens dabisks veids, kā aizbaidīt iesprostoto zarnu, ir spēcīgas, ar šķiedrvielām bagātas sulas lietošana. Starp citu, klasiskā apelsīnu sula ar papaiju ir lielisks līdzeklis pret problēmu.

Ideāla recepte ir sakaut 2 apelsīnus ar 1/2 mazu papaiju. Paņemiet sulu bez sasprindzinājuma, vienmēr tajā pašā dienas laikā, lai "izglītotu" zarnas.

Citi padomi pret iestrēgušajām zarnām:

Lielisks veids, kā stimulēt pareizu zarnu darbību, ir pārliecināties, ka ēdat maltītes un ievērojat to grafiku. Tas uztur zarnu refleksu un stimulu.

Ūdens dzeršana dienas laikā, ārpus ēdienreizes, palīdz arī fekālo kūku padarīt vairāk veidojamu. Šī ir lieliska palīdzība tiem, kam ir iestrēdzis zarnas vai cieš no hemoroīdiem, jo ​​tas ievērojami samazina “ciešanas”, veicot 2. numuru.

Turklāt, ēdot vismaz četrus augļus dienā, vēlams ar mizu, var būt liela palīdzība šķiedrvielu dēļ, ko tie nodrošina gremošanas sistēmai. Labi piemēri ir ābols, bumbieris, persiks vai plūme. Pitaya, kā jūs arī šeit redzējāt, var būt fantastisks noslēpums pret šo problēmu.

- grūtniecības laikā

Kā mēs jau šeit minējām, viens no dīvainajiem grūtniecības simptomiem var būt iestrēdzis zarnas. Izņemot vēdera masāžu, tikko pieminētās dabiskās metodes var netraucēti izmantot, lai apietu problēmu grūtniecības laikā.

Kā aizstājēju masāžai grūtnieces, piemēram, ikdienā var ieviest pārgājienus un ūdens aerobiku.

- Zīdaiņiem

Kad mazulis kakā nepārsniedz trīs dienas vai kad izkārnījumi ir cieti un sausi, ieteicams veikt saziņu ar pediatru, kurš pavada bērnu.

Arī mūsu uzskaitītie paņēmieni var daudz palīdzēt ārstēšanā. Bērniem, kas jaunāki par 1 gadu, sula var nebūt norādīta, taču padomi no siltās tējas un vēdera masāžas ir lieliski.

Tātad, vai jums patika padomi? Vai esat ieviesis vai zināt, kurš no viņiem kādu no tiem ir pielietojis praksē? Noteikti komentējiet!

Tagad, runājot par pašmāju receptēm, kas ietaupa, jums joprojām ir jāpārbauda: Kas notiek, ja dzer medu ar ūdeni tukšā dūšā?

Avots: Tua Saúde

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found