Kad japāņi kaut ko palaiž, mēs vēlamies to drīz redzēt un pārbaudīt, jo viņi ir inovāciju meistari.
Šoreiz izgudrojums, kas piesaistīja ikviena uzmanību, bija japāņu metode, kuru izmantoja aktieris Miki Rjosuke, kurš dažu nedēļu laikā zaudēja 13 kilogramus un 12 centimetrus vidukļa. Pēkšņais rezultāts bija vingrinājums, ko speciālisti norādīja uz muguras sāpēm.
Tiem, kas vēlas izmēģināt metodi, tas ir tā vērts, tas ir tikai divas minūtes dienā!
Kā tas strādā
Riyosuke nosauca vingrinājumu kā ilgstošu elpošanas diētu. Noteikta stāja jāpielāgo, trīs sekundes jāieelpo un septiņas sekundes jāizelpo.
Tas izklausās kā joks, bet tēma ir zinātniska. Lielākā daļa Eiropas ārstu iesaka elpošanas vingrinājumus svara zaudēšanai. Viņi paskaidro, ka taukus veido skābeklis, ogleklis un ūdeņradis. Tādējādi viņi apgalvo, ka skābeklis, ko mēs elpojam, nonāk tauku šūnās un “sadala” tās daļās (ogleklis + ūdens).
Tātad, jo vairāk skābekļa izmanto mūsu ķermenis, jo vairāk tauku mēs varam sadedzināt. Kas padara to mazliet loģisku, jo visi vingrinājumi, ko veicam ar nolūku zaudēt taukus, izraisa mūsu elpošanu.
Kā praktizēt japāņu metodi
Lai iegūtu rezultātus, ir nepieciešams veikt šo vingrinājumu KATRU dienu, 2 līdz 10 minūtes dienā.
- Vispirms turiet mugurkaulu taisni, ar vienu kāju priekšā un vienu kāju aiz muguras
- Pēc tam sasprindziniet sēžas muskuļus, pārvietojot ķermeņa svaru uz pēdu aiz muguras.
- Tagad lēnām izelpojiet trīs sekundes, paceļot rokas uz augšu.
- Tad septiņas sekundes stipri izelpojiet, sasprindzinot visus ķermeņa muskuļus.
- Eksperti, kas to izstrādāja, tālāk apgalvo, ka šī metode stiprina stumbra muskuļus un paātrina vielmaiņu.
Vingrinājums ir vienkāršs un ātrs, tas nekaitē izmēģināt, atceroties, ka japāņiem ir uzticamība, kad runa ir par izgudrojumu ...
Tātad, vai jūs gatavojaties izmēģināt japāņu metodi? Noteikti atgriezieties šeit un pastāstiet mums rezultātu, labi? Runājot par metodēm, kā zaudēt svaru un iekarot savu sapņu ķermeni, noteikti pārbaudiet arī to: kā ar 7 vienkāršiem soļiem panākt slaidu vidukli
Avots: Incrível.club
