Lauris ir koks, kas sākotnēji nāk no Vidusjūras, bet to var kultivēt arī citur pasaulē, ieskaitot Brazīliju. Lauru lapas ir plaši pazīstamas galvenokārt gastronomijā, un tās parasti izmanto kā garšvielu dažādos ēdienos, piemēram, zupās, buljonos, mērcēs utt.
Ilgi pirms to izmantošanas kulinārijā lauru lapas jau bija pazīstamas ar medicīniskiem nolūkiem. Mūsdienu pētījumi ir pierādījuši daudzus no šiem efektiem. Tāpēc šī lapa ir ļoti piemērota dažādu slimību ārstēšanai.
To īpašību dēļ lauru lapas var dot vairākus ieguvumus veselībai. Piemēram, kontrolējot cukura līmeni asinīs, holesterīna līmeni un regulējot menstruāciju plūsmu. Turklāt tas ir izrādījies ļoti efektīvs gremošanas problēmu apkarošanā un brūču ārstēšanā. Un tās tēju lieto arī stresa un trauksmes mazināšanai.
Tāpēc šodien mēs zināsim visu, ko lauru lapas var piedāvāt, un tējas recepti.
Lauru lapu priekšrocības
Tā kā tajās ir daudz kālija, magnija un vitamīnu B6, B9 un C, lauru lapas spēj nodrošināt pretiekaisuma, gremošanas, stimulējošu un antioksidantu darbību organismā, kā rezultātā tiek iegūti vairāki ieguvumi veselībai.
Palīdzība gremošanā
Lauru lapas tiek plaši izmantotas gremošanas veicināšanai. Tas ir tāpēc, ka lapa uzlabo žults veidošanos aknās un stimulē gremošanas enzīmus. Tāpēc, neatkarīgi no tā, vai tā ir tējā vai receptēs, šī lapa ir lieliska dabiska iespēja tiem, kam ir gremošanas problēmas.
Uzlabo imunitāti
Lauru lapas kā bagātīgs vitamīnu un minerālvielu avots, piemēram, kālijs un selēns, palīdz uzlabot imunitāti. Turklāt tas stiprina muskuļus un veicina pat redzi.
Pretsāpju darbība
Lauru lapa satur īpašu savienojumu, ko sauc par eigenolu, ko plaši izmanto pretiekaisuma līdzekļos. Tādējādi to var izmantot kā dabisku pretiekaisuma līdzekli. Turklāt, tā kā tam piemīt pretsāpju īpašības, to var izmantot arī dažādu sāpju mazināšanai. Piemēram, galvassāpes, locītavu sāpes un it īpaši menstruāciju krampji.
Regulē menstruālo plūsmu
Runājot par menstruāciju krampjiem, papildus sāpju mazināšanai lauru lapas var arī palīdzēt regulēt menstruāciju plūsmu. Tas ir tāpēc, ka augs satur vairākas stimulējošas īpašības, kas darbojas dzemdē, veicinot menstruāciju plūsmas izdalīšanos. To plaši izmanto cilvēki, kuri cieš no menstruāciju trūkuma tieši šī iemesla dēļ.
Diurētiska darbība
Lauru lapām ir arī diurētiskas īpašības, kas padara jūsu tēju par izcilu dabisku diurētisku līdzekli. Tādējādi viena no galvenajām priekšrocībām ir cīņa ar šķidruma aizturi un pietūkumu.
Stress un trauksme
Kopumā tējas ir lieliskas iespējas dabīgiem trankvilizatoriem, un lauru lapu tēja ir viena no tām. Tā ir lieliska iespēja tiem, kam nepieciešams atpūsties.
Kontrindikācijas
Lai gan lauru lapai ir daudz priekšrocību, tās patēriņš nav piemērots visiem. Tādējādi grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no lauru lapu tējas dzeršanas vai lapas cita veida lietošanas. Tas ir tāpēc, ka, veicot stimulējošu darbību, tas var izraisīt abortu. Augs nav piemērots arī bērniem un cilvēkiem, kuri ir jutīgi pret šo augu.
Turklāt pārmērīgs šī auga patēriņš var radīt pretēju efektu. Un tā, izraisot lielu miegainību, caureju, galvassāpes un pasliktinot menstruāciju krampjus, un pat pazeminot cukura līmeni asinīs, kā rezultātā rodas hipoglikēmija.
Lauru lapas kulinārijā
Kā redzams iepriekš, lauru lapas tiek plaši izmantotas daudzos ēdienos. Papildus pārsteidzošajam aromātam šo lapu izmantošana pārtikas produktos ir padarīt tās sagremojamākas gremošanas īpašību dēļ.
Lauru lapu var izmantot vairākos ēdienos, taču tā īpaši apvienojas ar mērcēm, pupiņām, lēcām, sautējumiem un tēju. Tomēr pašu lapu nevajadzētu norīt, to izmanto tikai ēdiena garšas piešķiršanai.
Lauru lapu tēja
Tēja no šīm lapām ir viena no galvenajām iespējām, lai varētu baudīt visas augu sniegtās priekšrocības. Tātad, lai pagatavotu lauru lapu tēju, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 3 lauru lapas;
- Ūdens
Sagatavošanas režīms
- Vispirms ielieciet ūdeni pannā un pagaidiet, līdz tas vārās;
- Tad vienkārši novietojiet lauru lapas un atstājiet uz uguns apmēram 10 minūtes;
- Visbeidzot, pagaidiet, līdz tas atdziest, un dzeriet tēju 3 līdz 4 reizes dienā. Saldināšana nav obligāta.
Jebkurā gadījumā, ko jūs domājāt par šo rakstu? Izmantojiet iespēju iepazīt tējas, lai zaudētu svaru.
Avoti: Ecycle iekaro savu dzīvi savā veselībā
Piedāvātais attēls: veselīga minūte
Attēli: grupa VejaWorld Fitness
