Ideāls smaids un šarms, protams, ir daži no globālās aktrises Džulianas Paes reģistrētajām lādēm, taču noteikti, tieši brunetes ķermenis pievērš vislielāko uzmanību, kopš pirmās dienas, kad viņa parādījās TV. Ideālu līkumu un apskaužamu proporciju īpašniece Džuliana Paesa saka, ka laba forma ir daudz veltījuma un ļoti smalkas laulības rezultāts starp fiziskiem vingrinājumiem un diētu.
Patiesībā tieši par Džulianas Paes diētu cilvēki katru dienu apšauba sevi. Tas ir tāpēc, ka aktrise, kas ir informēta par svariem, garantē, ka viņa labi ēd un ka viņa savā ēdienkartē neko negriež, vienmēr izvēloties pārtikas pārmācīšanu.
Tādējādi faktiski viņai izdevās zaudēt grūtniecības laikā iegūtos 16 kilogramus. Mūsdienās divu zēnu māte Pedro, 4 gadus veca, un Antonio, 1 gadu, 10 mēnešus veca; skaistule ir ar neticami 59 kilogramiem!
Vienreiz un uz visiem laikiem izbeigt spīdzināšanu un parādīt brazīlietēm, kā aktrise uztur savu formu, ieraksta Contigo no izdevniecības Abril; publicēja Džuliana Paes brīnumaino diētu. Kā redzēsit, brunetes ēdienkarte ir pilna ar augļiem un dārzeņiem, kā arī ar liesu gaļu un ļoti maz glutēna.
Bet, lai gan Džulianas Paes diēta šķiet perfekta, pati aktrise ir brīdinājusi savus fanus. Viņasprāt, diēta ir sērijveida lieta, kuras pamatā ir cilvēku asinis, un tāpēc tā ir jāpielāgo. Tātad, diemžēl Džulianas Paes diēta nav domāta jums!
Pēc pamošanās (pēc izvēles)
Pilnīga zaļā sula:
2 lapu kāpostu lapas, 2 selerijas kātiņi, 1 šķēle ingvera, 1 ābols un 1/2 sakults gurķis ar 150 ml kokosriekstu ūdens. Džuliana Paesa nepadodas pievienot 1 karoti (zupa) godži ogu un 1 karoti (zupa) gardēžu kakao.
Brokastis
1. 1 šķēle bez glutēna maizes + olīveļļa + 2 šķēles mīnu siera ar zemu laktozes saturu vai karote (zupa) rikotas siera + 1 bumbieris + 1 glāze zaļās, baltās vai sarkanās tējas.
2. 1/2 papaijas ar karoti (desertu) linu miltu + omlete ar 1 olas baltumu + 1 glāze zaļās, baltās vai sarkanās tējas.
3. 1 glāze (tēja) nesaldinātas kukurūzas graudaugu ar 5 zemenēm un zemu laktozes pienu.
4. 1 glāzi vājpiena saputo ar 1 ēdamkaroti aromatizēta pulverveida albumīna un 8 saldētas zemenes.
5. 1 maizes bez lipekļa šķēle ar sojas pastu + 1 olas baltuma omlete + 1 vidēja melones šķēle + 1 glāze zaļās, baltās vai sarkanās tējas.
Rīta pārtraukums
1. 1 vidēja arbūza šķēle.
2. Sauja Brazīlijas riekstu (apmēram 5 vienības)
3. 1 bumbieris vai 8 zemenes
4. 2 plānas linu vai sezama sēklu batoniņas.
Pusdienas
1. 3 ēdamkarotes brūno rīsu ar 1 liekšķere pupiņu buljona + 1 liekšķere malto gaļu ar kajata un tomāta gabaliņiem + 1 plāksne lapu ar pēc garšas vārītu palmu, gurķu un brokoļu sirdi un karoti (zupa) eļļas.
2. 2 vidēji cepti kartupeļi + 1 vidējs grilētu zivju gabals + 1 šķīvis lapu ar pēc garšas vārītiem tomātiem un brokoļiem un 1 ēdamkarote eļļas (reizi nedēļā).
3. 3 ēdamkarotes tabulas bez glutēna (kvieša aizstāj kviešus) + 1 vidēja grilētas vistas krūtiņas fileja + vārītas cukini pēc garšas.
4. 3 ēdamkarotes rīsu ar rīvētu burkānu + 1 vidēja fileja grilētas vistas krūtiņas + pēc garšas vārīti brokoļi.
5. 3 ēdamkarotes brūno rīsu ar 1 kausu izkāsta pupiņu buljona + 1 vidēja fileja grilētas vistas krūtiņas + vārīti kāposti no Minas Gerais pēc garšas.
Pēcpusdienas pārtraukums
(Ar 1 glāzi zaļās, baltās vai sarkanās tējas)
1. 1/2 sviestmaizes bez maizes glutēna ar sinepēm.
2. 3 šķēles tītara vai vistas blanquet ar karoti (desertu) olīveļļas.
3. 2 liesa šķiņķa šķēles + 1 bumbieris vai 1 vidēja melones šķēle vai 8 zemenes.
Vakariņas
1. 3 ēdamkarotes rīsu ar brokoļiem + 1 vidēji grilēta vistas fileja + 1 plāksne lapu ar pēc garšas vārītu palmu, gurķu un brokoļu sirdi un karoti (zupa) olīveļļas.
2. 1 vidējs baklažāns, kas pildīts ar sasmalcinātu vistu + 3 ēdamkarotes brūno rīsu ar sēnēm pēc garšas + kāposti no Minas Gerais, kas vārīti pēc garšas.
3. 1 vidēja šķēle cukini un baklažānu lazanja + 1 plāksne lapu ar plaukstas sirdi, gurķi, 1 ēdamkaroti kukurūzas un 1 ēdamkarote eļļas.
4. 2 ēdamkarotes brūno rīsu ar vārītu ziedkāpostu un sasmalcinātu pēc garšas ar 1 lieku glutēna stroganova (bez kviešu miltiem un parastā krēma nomaiņas ar sojas krēmu) + vārītas cukini ar sasmalcinātiem tomātiem pēc garšas (reizi nedēļā).
5. 1/2 liela vārīta kukurūzas vālīte + 1 vidējs grilētu zivju gabals + 1 lapu trauks ar tomātiem, redīsiem un brokoļiem, kas pagatavoti ar karoti (zupu) olīveļļas pēc garšas.
Vakarēdiens
1,8 zemenes
2. Sauja Brazīlijas riekstu (apmēram 8 vienības).
3. 1 vidēja melones šķēle.
4. 1 bumbieris.
