Menopauze ir normāla un dabiska sieviešu novecošanās sastāvdaļa.
Ieejot 40 gadu vecumā, ķermenis ražo arvien mazāk estrogēna, līdz vairs nav menstruāciju. Tiklīdz jūs pārtraucat menstruāciju un neesat menstruējis 12 mēnešus, jūs esat sasniedzis menopauzi.
Dabiska menopauze, kas notiek bez medicīniskas iejaukšanās, notiek trīs posmos:
- perimenopauze
- menopauze
- pēcmenopauzes
Daudzi cilvēki sajauc menopauzi ar perimenopauzi. Perimenopauze ir posms, kurā sieviete sāk pāreju uz menopauzi. Daži bieži sastopami perimenopauzes stadijas simptomi ir:
- karstuma viļņi
- nakts sviedri
- maksts sausums
Perimenopauzes laikā jūsu ķermenis sāk ražot mazāk estrogēna. Tas turpinās līdz pēdējiem vienu vai diviem gadiem pirms menopauzes, līdz hormonu līmenis strauji pazeminās.
Perimenopauze var sākties līdz 10 gadiem pirms iestāšanās menopauzē. Tas bieži sākas 40 gadu vecumā, bet dažas sievietes 30 gadu vecumā nonāk perimenopauzē.
Ārsti konstatēs, ka esat sasniedzis menopauzi, kad atklās, ka 12 mēnešus pēc kārtas nav bijusi menstruācija. Pēc tam jūs nokļūsiet pēcmenopauzes stadijā.
Ja olnīcas ir ķirurģiski izņemtas, jūs piedzīvosiet "pēkšņu" menopauzi.
Cik ilgi simptomi saglabājas?
Perimenopauzes simptomi var ilgt vidēji četrus gadus. Simptomi, kas saistīti ar šo fāzi, pakāpeniski samazināsies menopauzes un postmenopauzes laikā. Sievietes, kuras visu gadu pavadījušas bez menstruācijām, tiek uzskatītas par pēcmenopauzes periodu.
Karstuma viļņi (karstuma viļņi) var rasties jebkurā klimaktera stadijā, un tos raksturo kā pēkšņas un intensīvas karstuma sajūtas uz ādas, kas galvenokārt parādās augšējā stumbra, kakla un sejas daļā.
Šajos reģionos palielinās asins cirkulācija, kas izraisa ādas apsārtumu, un bieži vien var palielināties saražotie sviedri.
Dažām sievietēm var būt arī sirdsklauves un ģībonis. Tomēr simptomu intensitāte dažādās sievietēs ir atšķirīga.
Pētnieki arī atklāja, ka melnādainām un vidēja svara sievietēm karstuma viļņi rodas ilgāk nekā baltām sievietēm un sievietēm, kuras uzskata par lieko svaru.
Sievietei ir iespējams piedzīvot menopauzi pirms 55 gadu vecuma. Agrīna menopauze rodas sievietēm, kuras pārdzīvo menopauzi pirms 45 gadu vecuma. Priekšlaicīga menopauze tiek uzskatīta, ja esat 40 gadus vecs vai jaunāks.
Agrīna vai priekšlaicīga menopauze var notikt vairāku iemeslu dēļ. Dažām sievietēm var rasties agrīna vai priekšlaicīga menopauze ķirurģiskas iejaukšanās, piemēram, histerektomijas dēļ. Tas var notikt arī tad, ja olnīcas ir bojātas ķīmijterapijas vai citu apstākļu un ārstēšanas dēļ.
Menopauzes simptomi
Perimenopauzes laikā jūs izjutīsit vairākus simptomus (piemēram, menstruācijas kļūst neregulāras). Simptomu biežums, intensitāte un ilgums katram cilvēkam perimenopauzes laikā un tam tuvojoties ir ļoti atšķirīgs.
Pēc menopauzes un pēcmenopauzes simptomi var turpināties vidēji četrus līdz piecus gadus, bet to biežums un intensitāte samazinās. Dažas sievietes ziņo, ka viņu simptomi ilga nedaudz ilgāk.
Visizplatītākie simptomi ir:
- Karstuma viļņi: tas liek jums sajust pēkšņu karstuma vilni uz sejas un ķermeņa augšdaļas. Tās var ilgt no dažām sekundēm līdz vairākām minūtēm vai ilgāk. Karstuma viļņi var notikt vairākas reizes dienā vai dažas reizes mēnesī.
- Nakts sviedri: karstuma viļņi miega laikā var izraisīt svīšanu naktī. Viņi var jūs pamodināt un dienas laikā justies vairāk noguruši.
- Aukstie viļņi: pēc ķermeņa atdzišanas pēc karstuma viļņa var rasties drebuļi, pēdu aukstums un drebuļi.
- Maksts izmaiņas: maksts sausums, diskomforts seksa laikā, zems libido un steidzama nepieciešamība urinēt ir menopauzes uroģenitālā un urīnceļu sindroma (GSM) simptomi.
- Emocionālās izmaiņas: var ietvert vieglu depresiju, garastāvokļa svārstības un aizkaitināmību.
- Miega problēmas: nakts miega dēļ var rasties miega problēmas, piemēram, bezmiegs.
Citi simptomi var būt:
- mastalģija
- pirmsmenstruālā spriedzes pasliktināšanās (PMS)
- sausa āda, acis vai mute
Dažām sievietēm var rasties arī:
- galvassāpes
- paātrināta sirds
- muskuļu un locītavu sāpes
- fokusa un atmiņas problēmas
- matu izkrišana
- svara pieaugums
Ja Jums rodas kāds no šiem papildu simptomiem, konsultējieties ar ārstu, lai izslēgtu citus cēloņus.
Menopauzes laikā jūs varat izjust jebkuru no šiem simptomiem. Bet karstuma viļņi parasti rodas perimenopauzes sākumā.
Perimenopauzes un menopauzes iziešana daudzām sievietēm var būt neērta un dažreiz sāpīga. Bet tā ir normāla un vadāma novecošanas sastāvdaļa.
Kad meklēt palīdzību
Perimenopauzes periodā ir ierasts un normāli piedzīvot neregulārus periodus.
Tomēr citi apstākļi, piemēram, policistisko olnīcu sindroms vai dzemdes kakla vēzis, var izraisīt arī neregulāru asiņošanu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai izslēgtu citus cēloņus, ja:
- pēkšņi piedzīvo ļoti intensīvus periodus vai periodus ar asins recekļiem
- ir periodi, kas ilgst ilgāk nekā parasti
- asiņošana pēc seksa
- periodi ir ļoti tuvu viens otram
Osteoporoze un sirds slimības ir ilgtermiņa veselības riski, kas saistīti ar menopauzi. Tas ir tāpēc, ka estrogēnam ir svarīga loma kaulu un sirds aizsardzībā. Bez estrogēna jums ir lielāks risks saslimt ar šo slimību.
Jums arī palielinās urīnceļu infekciju risks, jo menopauzes laikā urīnizvadkanāla var būt sausa, iekaisusi vai iekaisusi.
Arī maksts infekcijas var rasties biežāk, jo jūsu maksts ir kļuvusi sausāka un plānāka.
Ziņojiet par menopauzes simptomiem, apmeklējot ārstu. Pārliecinieties, ka viņš atkārtoti novērtē, ja jūs turpina izjust šos intensīvos menopauzes simptomus vai ja tie ilgst vairāk nekā piecus gadus pēc pēdējām menstruācijām.
Beigu atlikums
Dzīve pēc menopauzes daudz neatšķiras no dzīves reproduktīvajos gados. Atcerieties pareizi ēst, vingrot un saņemt regulāru medicīnisko aprūpi, ieskaitot zobu un acu eksāmenus.
Kad menopauzes simptomi ilgst un cik ilgi, sievietes var atšķirties. Šie perimenopauzes un pēcmenopauzes simptomi bieži ilgst apmēram septiņus gadus.
Barojoša diēta un regulāri vingrinājumi palīdzēs jums saglabāt kaulus izturīgus, savukārt regulāras ārsta vizītes palīdzēs savlaicīgi atklāt problēmas.
Atklājiet 8 dabiskus menopauzes simptomu ārstēšanas veidus!
Avots: HealthLine
