Vai jūs esat daļa no “bandas”, kas vienmēr vēlas zaudēt svaru? Ja jūs ievērojat diētu, bet rezultāti nav tik labi, kā jūs iedomājāties, vai arī, ja jūs zaudējat svaru, nevis notievējat, pievērsiet uzmanību viltotiem diētiskiem pārtikas produktiem, ko lietojat!
Tas ir tāpēc, ka daudzas lietas, kas, šķiet, ir vieglas un izdilis un kuras vienmēr tur tiek slavētas kā sabiedrotie tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, tiek dēvēti par diētiskiem pārtikas produktiem, taču tas var būt lielisks ļaundaris pret mērogu. Saspringts, vai ne?
Kā jūs redzēsiet zemāk esošajā sarakstā, lielākā daļa pārtikas produktu, no kuriem jums jāizvairās, ja vēlaties zaudēt svaru, ir liela tauku daudzuma avoti un, cita starpā, satur daudz kaloriju. Tāpēc viņi var iznīcināt jūsu uzturu dažos kodumos!
Citi diētiskie ēdieni, lai arī tie nav tik kaloriski, tiek gatavoti ar konservantiem un krāsvielām, un tie var ļoti kaitēt ķermenim. Un, protams, joprojām ir tādi, kuru nātrijā ir daudz, pat ja runa ir par saldām uzkodām.
Sliktākais ir tas, ka visi vai lielākā daļa cilvēku, kas cenšas zaudēt svaru, galu galā tic ticībai šo pārtikas produktu nevainībai un iekļauj tos ēdienkartē. Vai vēlaties to redzēt?
Šeit ir 5 diētiskie ēdieni, kurus nevajadzētu ēst, ja vēlaties zaudēt svaru:
5. Sāls un ūdens krekeri
Viņi izskatās viegli un ir pat garšīgi, taču tos nevajadzētu iekļaut uzturā tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, jo tie sastāv no lielām ogļhidrātu devām. Turklāt sāls un ūdens krekeri ir arī trans-tauku avoti, nemaz nerunājot par nātriju, kas viņiem ir receptē.
4. Turcijas krūts
Viņš izskatās arī nevainīgs, bet kūpināta tītara krūtiņa ir pārstrādāta gaļa, bagāta ar nātriju un konservantiem. Nemaz nerunājot par tauku pievienošanu, ko tas saņem kopā ar krāsvielām, kad tas jāpārvērš desā.
3. Minas siers
Ja vēlaties zaudēt svaru, izvairieties no šāda veida siera. Lai arī tas ir balts, siers minas ir taukains un vienā šķēlē satur augstu nātrija koncentrāciju.
2. Graudaugu bārs
Dažiem cilvēkiem tie ir uztura seja, taču, ja mērķis ir zaudēt svaru, no tiem vajadzētu izvairīties. Tas ir tāpēc, ka dažu veidu batoniņos ir daudz ogļhidrātu un cukuru, kas jūsu uzturā var pievienot nevajadzīgu cukura daudzumu.
Ja tos lieto vairākas reizes dienā, tie var apdraudēt labos rezultātus jūsu centienos zaudēt svaru.
1. Kanistera sula
Lai gan tie ir ātrs risinājums galvenajai mītnei, viņi ir lielākie ļaundari šajā sarakstā. Papildus konservantiem un krāsvielām šajās sulās ir maz barības vielu, tās praktiski nesatur augļus un ir nātrija un cukura sūknis organismā.
Patiesībā, ja lodziņā ir uzraksts "nektārs", nevis "sula", vadiet līgas! Tas nozīmē, ka viss tur esošais saturs ir saldināta ķīmija.
Un jūs, vai jūs kādreiz esat guvis īstu informāciju par šiem pārtikas produktiem? Runājot par diētām, jums JĀLasa šis raksts: 7 dīvainas diētas, kas pastāv visā pasaulē.
Avots: M sievietēm
