Jūs noteikti zināt, ka pēcdzemdību periodā ķermenis ļoti mainās un pastāv iespēja, ka būs vajadzīgs laiks, lai atveseļotos. Tomēr dažas izmaiņas dažām sievietēm rada diskomfortu. Diastāze vai muskuļu plīvēšana vēderā ir viena no šīm neērtībām.
Tādā pašā veidā, kā bērns aug atbilstoši grūtniecības attīstībai, dzemde palielinās, izraisot muskuļu šķiedru virzīšanos uz sāniem. Un šis attālums var sasniegt 10 cm.
No pirmā acu uzmetiena diastāze ir saistīta tikai ar grūtniecību, kas nav taisnība. Tas var notikt ar jebkuru sievieti, īpaši ar tām, kuras nepareizā pozā paceļ ļoti smagus priekšmetus. Rezultātā diastāze notiek arī vīriešiem. Tomēr tas vairāk notiek sievietēm pēcdzemdību periodā.
Citi cēloņi
- Vairākas grūtniecības;
- Vecums virs 35 gadiem;
- Jau dzemdējis bērnu ar svaru virs vidējā;
- Dvīņu grūtniecība.
Skatiet “parastā” vēdera un otra ar diastāzi piemēru:
Kā novērtēt?
Ja jums ir aizdomas par diastāzi, vispirms varat veikt īsu pašnovērtējumu. Apgulieties uz muguras un pēc tam savelciet vēderu līdzīgi kā tad, kad gatavojaties veikt fiziskus vingrinājumus. Tūlīt pēc tam jums jāsajūt vēdera augstums virs nabas un jācenšas noskaidrot, vai starp muskuļiem nav atstarpes. Ja atstatums ir viens vai divi pirksti, jūs, visticamāk, atradīsities sākotnējā līmenī.
Bet nomierinieties, nekrītiet izmisumā, lai pārliecinātos, ka dodaties pie ārsta, jo viņš var veikt tomogrāfiju un / vai ultraskaņu, lai pārbaudītu, un apstiprinājuma gadījumā atklāt diastāzes pakāpi.
Diastāzes simptomi
Simptomi ir sāpes muguras lejasdaļā un sēžamvietā un izliekuma parādīšanās vēdera vidū, kad tiek pieliktas pūles (piemēram, klepojot, sēžot vai pieceļoties kājās).
Profilakse un ārstēšana
Pirmkārt, ir jācenšas novērst diastāzi. Tātad, ja esat grūtniece, veiciet pareizu un veselīgu uzturu. Bet galvenokārt zināt, kādus vingrinājumus jūs varat vai nevarat izdarīt, jo ir dažas kustības, kas grūtniecības laikā ir pilnīgi nepiemērotas. Piemēram, tie, kas izstiepj vēderu, tie, kas pagriež bagāžnieku, un tie, kuros vēders ir izvirzīts uz grīdas.
Ja diastāze jau ir pierādīta, ir pienācis laiks to ārstēt, un ir divi veidi, kā to izdarīt. Būt vingrinājumiem ar profesionāļu uzraudzību vai labojošām operācijām.
Vingrinājumi
Pirmkārt, lai veiktu šīs darbības, nepieciešams fizioterapeits un apersonīgais treneris,jo nepareizas kustības gadījumā tie var izraisīt trūci. Tāpēc sekojiet līdzi jaunumiem! Jums būs nepieciešami vingrinājumi, kas stiprinās visu jūsu vēdera sienu.
Bet ir ārkārtīgi svarīgi zināt, ka dažos gadījumos smagākas diastāzes gadījumā tikai vingrinājumi situāciju nemaina.
Ķirurģija
Tas ir ieteicams smagākos diastāzes gadījumos. Pirmām kārtām ir vērts pieminēt, ka tā ir invazīva procedūra. Pirmkārt, vēdera lejasdaļā tiek noņemta liekā āda un tauki. Tad ārsts atkal tuvosies muskuļiem. Visbeidzot, naba tiek mainīta un atjaunota.
Lasiet arī: Pietūkušais vēders, kas to izraisa un kā atbrīvoties no pietūkuma?
Avoti: Jūsu veselība piekļūst metropolēm
Piedāvātais attēls: Dr. Fabrício Camargo
