Bez šaubām, ingvera tēja ir viena no visvairāk pieprasītajām dziedātāju receptēm. Tās īpašības ir lieliski piemērotas vokālajai ārstēšanai. Bet ne tikai šiem profesionāļiem vajadzētu lietot ingveru uzturā, jo tā priekšrocības ir ideāli piemērotas ikviena cilvēka veselībai.
Starp visiem ingvera lietošanas veidiem tēja ir vispiemērotākā tādu problēmu ārstēšanai kā saaukstēšanās, kakla sāpes un citas komplikācijas. Esi auksts, dienas laikā; vai klusa, nakts laikā; svarīgi ir dzert šķidrumu un novērst ķermeņa nevēlamas slimības, stiprinot imunitāti.
Garšīgo garšu nodrošina ingvera miza, ko var izmantot arī tējā, mazos gabaliņos. Lai kā arī būtu, svarīgi ir ievērot lietošanu un gaidīt pozitīvos rezultātus ikdienas sniegumā.
Ingvera tējas priekšrocības
Pirmkārt, paskaidrosim jums, kas ir šī sakne. Pazīstams arī kā bumbuļi, jo tas ir pārtikas veids, kas aug pazemē, ingvers ir ļoti bagāts ar uzturvielām, piemēram, C un B6 vitamīnu. Galu galā tieši šī iemesla dēļ mēs esam uzskaitījuši virkni priekšrocību, kas ingvera tēju padarīs par jūsu dzīves ieradumu.
Ingvera tēja slaidina
Ingveram galvenokārt ir termogēnas īpašības, kas darbojas vielmaiņas paātrinājumā. Tas ir tāpēc, ka šīs vielas paaugstina jūsu ķermeņa temperatūru. Tāpēc vispiemērotākais ir lietot 3 gramus dienā, ja to ievēro, lai zaudētu svaru.
Ingvers diabēta gadījumā
Vispiemērotākā 2. tipa diabēta gadījumā ingvera tēja ir ideāli piemērota insulīna kontrolei un glikozes līmeņa samazināšanai asinīs. Tam nav ideālāka šķidruma kā šīs brīnumainās saknes tēja. Visbeidzot, tiek lēsts, ka ikdienas lietošana var samazināt aptuveni 12% cukura asinīs, galvenokārt palīdzot diabēta slimnieka uzturā.
Uzlabo atmiņu
Pareizi, ko jūs lasījāt! Ingvera tēja galvenokārt darbojas atmiņā. Tātad, jums, studentam, kuram visas dienas garumā jāapgūst tūkstošiem lietu; vai arī jūs esat vecāka gadagājuma cilvēki, kuri izjūt šos ikdienas zaudējumus; vienkārši iedzeriet tasi tējas dienā un saglabājiet atmiņā svaigas atmiņas.
Pretiekaisuma līdzeklis
Ingverā ir viela, ko sauc par ingveru. Tāpēc tieši šis savienojums ir atbildīgs par baktēriju augšanas palēnināšanos organismā. Līdz ar to iekaisuma risks ir samazināts. Ja jūs domājat par to, tēja joprojām ir lieliska skalošana mutē, jo tā darbojas tieši pret šiem mikroorganismiem.
Dekongestants
Tieši šīs dekongestējošās īpašības dēļ ingvers ir ļoti piemērots saaukstēšanās un gripas gadījumā. Sākumā ingvera tēja ir atkrēpošanas līdzeklis. Tas ir, tas attīra dažādas ķermeņa vietas, novēršot gļotas. Ne velti tā ir daļa no vienas no galvenajām saknēm, kas spēj uzlabot imūnsistēmu.
Ingvers cīnās ar sāpēm
Sākumā šis padoms ir domāts jums, sportist! Katru dienu ņemot tasi ingvera tējas, tas ir ļoti izdevīgi cīņā pret muskuļu sāpēm. Tomēr ir stingri jāievēro stingrs patēriņš, jo efekta efektivitāte var ilgt 11 dienas. Tātad, katru dienu atdaliet divus gramus zāles, pagatavojiet tēju un vingrojiet!
Ingvera tēja locītavām
Kad pamanāt locītavu sāpes, ziniet, ka simptomus var izraisīt locītavu nodilums. Saukto osteoartrītu, problēmu var novērst galvenokārt ar vienkāršu tasi ingvera tējas. Tas ir tieši saistīts ar bumbuļos esošajām pretiekaisuma īpašībām.
Kā pagatavot ingvera tēju
- 1 litrs ūdens
- 1 vesels ingvers
- Cukurs pēc garšas
Sagatavošanas režīms
Vispirms mazgājiet ingveru ar otu, lai noņemtu augsnes atlikumus no ādas. Sagriež 5 gabaliņos. Pēc tam ingveru pievieno verdošam ūdenim un pagaidiet 5 minūtes. Pēc tam apslāpējiet katlu tā, lai to ievilktu vēl 5 minūtes. Izņem no trauka un pasniedz.
Kontrindikācijas
Visbeidzot, mēs izstrādāsim dažus noteikumus par patēriņu, jo tiek izmantoti daži izņēmumi. Cilvēkiem ar kuņģa problēmām sākumā nevajadzētu lietot ingvera tēju, jo tas var palielināt kairinājumu un izraisīt sāpes kuņģa rajonā. Pacientiem ar sirds un asins recēšanas problēmām vajadzētu atteikties no ingvera no diētas vai arī saņemt medicīnisku atbalstu.
Turklāt izlasiet Gripas tējas - 7 dabiskas receptes, lai izbeigtu slimību
Avoti: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Tava veselība, Tava veselība 2, Globo Esporte Nutrição,
Attēlu avoti: Globo Esporte, Panelinha, Ideju kopšana, neticami, aktīvi, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Māras Kaprio gatavošana un padomi, Pilates emuārs
