Citronu sula, priekšrocības, novājēšanas un pastiprinātas receptes

Citronu bieži apliek ar nodokli par to, ka tas ir visgrūmākais un citrusaugļi augļu ēdienkartē, dažreiz tas pat var būt. Tomēr šī stereotipa dēļ daudzi cilvēki izvairās no citrona un pat citrona sulas lietošanas.

Tomēr citronā ir augsts minerālvielu un vitamīnu saturs. Turklāt tas ir paredzēts zemu kaloriju diētām. Un joprojām esi lielisks sabiedrotais karstām dienām.

Tomēr tas, kurš lieto šo skābo citrona sulu, un kas acīmredzot šķiet "bezjēdzīgs". Jūs nevarat iedomāties, kādas izmaiņas tas var veikt jūsu ķermenī. Lai to labāk izskaidrotu, mēs esam nošķiruši visus pozitīvos punktus, ko citronu sula var dot jūsu ķermenim.

Citrona priekšrocības

Būtībā šie augļi tiek pārveidoti par atsvaidzinošu sulu. Un, lai ēdienam pievienotu papildu garšu, tas var būt noderīgs arī ķermenim. Nomierinies, ka mēs tev labāk paskaidrosim.

Uzreiz ir šāds padoms: ja citronu nelietojat bieži, tad to jau varat ievietot lielveikala iepirkumu sarakstā, jo tas jums būs vajadzīgs pēc tam. Pirmkārt, tas palīdz novērst un izārstēt saaukstēšanos un gripu tieši tāpēc, ka tajā ir daudz C vitamīna.

Tas ir, ja jums ir zema imunitāte un jūs esat viens no tiem, kuriem kļūst mazliet par vēju, jums jau ir gripa. Tāpēc mūsu padoms jums būs ievietot citronu vai nu sulā, vai ēdienā ikdienas ēdienkartē.

Tomēr tas ir tikai pirmais citrona pozitīvais punkts. Tā kā tas stimulē arī aknas, veicina urīnskābes izvadīšanu un palīdz zarnu darbībā. Papildus cīņai ar slikto holesterīnu ir antioksidants, antibakteriāls un pat palīdz gremošanu.

Brīnumains citrons

Būtībā citronā atrodamas divas svarīgas ķīmiskas vielas, piemēram, citronskābe un askorbīnskābe. Ņemot to vērā, to uzskata par augli ar lielāku medicīnisko vērtību.

Tas ir, citrons var cīnīties ar neskaitāmām slimībām, pateicoties ķīmiskajam sastāvam, kas palīdz organisma aizsardzībā. Starp slimībām, ar kurām tā var cīnīties, ir:

  • Saaukstēšanās un gripa;
  • Zarnu tīrīšana;
  • Pretaudzējs (pretvēža līdzeklis);
  • Pretvīrusu līdzeklis;
  • Antioksidants;
  • PH līdzsvars;
  • Žultsakmeņi žultspūslī un aknās;
  • Smadzeņu un nervu sistēmas traucējumi;
  • Acu traucējumu simptomi;
  • Brūces;
  • Alerģijas.

Tātad, jūs jau varat saprast citrona nozīmi mūsu organismā, vai ne? Tomēr mēs zinām, ka joprojām ir šaubas par šī augļa nozīmi un iedarbīgumu.

Tāpēc mēs atstājam daļu informācijas, lai to papildinātu. Piemēram, citrons palīdz stiprināt imūnsistēmu, novērst vēža veidus un sirds un asinsvadu komplikācijas. Papildus tam, ka tas kalpo kā antibiotika ķermenim un joprojām kalpo kā dabisks un efektīvs attīrītājs.

Būtībā viņš ir gandrīz augļu "Dievs". Tik daudz, ka to lieto arī dažās terapijās, piemēram, aromterapijā, kas to izmanto, lai atrastu ķermeņa un prāta līdzsvaru.

Tātad, puiši, rūpīgi padomājiet, pirms atstājat citronu malā. Jo īpaši tāpēc, ka tas ir ļoti pieejams.

Citronu sula slaidina?

Šis ir jautājums, kas nomoka daudzas uztura tērzēšanas. Šaubas ir biežas, taču galu galā jūs nekad nesasniedzat nekādu secinājumu. Tomēr šodien jūs uzzināsiet visas šīs mistērijas patiesumu.

Pirmkārt, tas patiešām palīdz zaudēt svaru. Bet, nepārprotiet. Tas tikai palīdz zaudēt svaru, nedara brīnumus. Citiem vārdiem sakot, nav jēgas ēst kā traki un pēc tam lietot citrona sulu, jo tas neko daudz nedos.

Kā jau minēts, tajā ir vielas, kas palīdz organisma detoksikācijai, darbojas kā dabisks diurētiķis un izraisa cilvēka ķermeņa kaitīgo vielu izvadīšanu. Lai palīdzētu jums vairāk radošuma, gatavojot citrona sulu, mēs esam nošķiruši dažas receptes.

Citronu sulas receptes

Limonāde ar ingveru

Sastāvdaļas:

  • 1 gabals svaiga ingvera
  • 1 ēdamkarote brūnā cukura
  • 5 glāzes ūdens
  • 1 glāze svaigi spiestas citrona sulas

Sagatavošanas režīms:

Vispirms nomizojiet un sagrieziet ingveru plānās šķēlēs. Vāriet to tējkannā, kas pārklāts ar pusi ūdens, apmēram 15 minūtes, līdz tas kļūst par ingvera tēju.

Drīz pēc tam pagaidiet, līdz tēja sasniedz istabas temperatūru, un pēc tam izkāsiet, lai noņemtu ingveru. Pievienojiet cukuru un kārtīgi samaisiet, tad pievienojiet citrona sulu, vēlams, izsijātu, un atlikušo ūdeni.

Pasniedz atdzesētu.

Būtībā ingvers ir sastāvdaļa ar termogēnu iedarbību, tas ir, paātrina vielmaiņu, atvieglo tauku sadedzināšanu kopā ar citronu, kas "attīra" jūsu ķermeni. Tie abi kopā samazina celulītu un samazina pietūkumu un šķidruma aizturi.

Limonāde ar baklažāniem

Sastāvdaļas:

  • 1 litrs ūdens
  • 2 citronu sula
  • 1 kubiņos sagriezts neapstrādāts baklažāns ar mizu

Sagatavošanas režīms:

Vispirms visu sajauciet blenderī, ja vēlaties pievienot ledus gabaliņus, un turiet ledusskapī. Tā ir sula, kuru jūs lietojat visas dienas garumā, nevis visu vienlaikus. Turklāt ir svarīgi patērēt porciju visas dienas garumā un neatstāt to uzglabātu ilgāk par 48 stundām, lai nezaudētu tās īpašības.

A priori baklažāni palīdz papildināt citronu sulu, lai samazinātu dažas mārciņas. Tomēr baklažāni ir ļoti pazīstami ar antioksidantu spēku, ar funkciju novērst tauku uzsūkšanos organismā, par šķiedrvielu daudzumu un, protams, tas ir arī lielisks sabiedrotais svara zaudēšanai.

Limonāde ar burkānu

Sastāvdaļas:

  • 1 burkāns
  • 2 citroni
  • 4 ēdamkarotes cukura
  • 1 litrs filtrēta (vai vārīta) ūdens

Vispirms mazgājiet burkānu, noņemiet mizu, sagrieziet to gabalos. Tad burkānu sablenderē blenderī ar glāzi ūdens. Drīz pēc tam izkāš un noliek malā, un sagriež kubiņos citronus.

Tad ielieciet blenderī ar 2 glāzēm ūdens un pulsējiet citronu un celms. Sajauciet burkānu sulu ar citrona sulu, kā arī pārējo ūdeni un cukuru.

Burkāns ir norādīts, jo abu kombinācijā būs vairāk C vitamīna, folskābes un beta-karotīna. Kura uzdevums būs ķermeņa detoksikācija, šķidrumu izvadīšana, sāta sajūtas nodrošināšana, zarnu tranzīta paātrināšana, pietūkuma mazināšana, celulīta samazināšanās un pat svara zaudēšana.

Tagad, kad jūs zināt, cik brīnumaina ir citronu sula, varat sākt gatavot savu dienas sulu.

Sieviešu zona vienmēr meklē jums vislabāko saturu, tāpēc mēs to atdalām vēl: Kā padarīt zaļo sulu detoksicētai, zaudēt svaru un uzlabot veselību

Avoti: Viss garšīgi, Vix, es gribu dzīvot labi, Grīnme

Attēli: Vix, es gribu dzīvot labi, Grīnme

Jaunākās publikācijas