Kafija ar kokosriekstu eļļu - kam tā domāta, kā to lietot un kādas priekšrocības tai ir

Kafija ar kokosriekstu eļļu kļuva slavena sociālajos tīklos, jo tagad modē jābūt fitnesam. Galu galā dzērienam ir termogēnas īpašības, un tas ir kļuvis par dažu slavenu cilvēku, piemēram, Yasmin Brunet, Fernanda Souza un Martha Graeff, mīluļu. Tas ir, slavenie savā veselīgajā rutīnā ir pieņēmuši dzērienu kā pirms treniņu.

Būtībā daži uztura konsultanti uzskata, ka kafija ar kokosriekstu eļļu ir labvēlīga veselībai. Pirmkārt, pētnieks Dave Asprey no Amerikas Savienotajām Valstīm šo kombināciju pētīja 15 gadus. Kā arī ideja bija meklēt tādu produktu, kas būtu pieejams un kas varētu atdzīvināt cilvēku.

Tādējādi kā lielisks rezultāts ir pierādīts, ka kafija ar kokosriekstu eļļu ir efektīva cilvēku ķermeņa uzmanības un enerģijas līmenī. Turklāt tas ir parādījis arī rezultātus, palīdzot samazināt svaru. Šajā ziņā Deivs ziņo, ka regulāra maisījuma uzņemšana stimulē ķermeņa adaptāciju.

Tā kā ideja ir veicināt eļļas un olbaltumvielu izmantošanu kā sāta avotu, stiprinot svara zudumu. Tas ir, ķermenis enerģijas ražošanai izmanto glikozes vietā taukus - procesu, kurā to sauc par ketozi. Visbeidzot, maisījums drīz kļuva slavens Brazīlijā un kļuva par sabiedroto fizisko aktivitāšu praktiķiem.

Kam domāta kokosriekstu eļļas kafija?

Proti, dzērienu sauca par ložu necaurlaidīgu kafiju. Tādējādi maisījuma priekšrocības ir daudz un tās var palīdzēt uzlabot veselību. Principā mēs izskaidrosim katra komponenta priekšrocības:

Kafijas īpašības

Pirmkārt, kafija ir kofeīna avots un ir viela, kas stimulē nervu sistēmu. Līdz ar to cilvēku modrības palielināšana. Tad tas palīdz uzlabot uzmanību un koncentrāciju, stimulējot tā termogēno darbību.

Tā rezultātā fizisko aktivitāšu praktizētājiem tas palīdz sadedzināt taukus. Tā kā tas nodrošina brīvās taukskābes, kas jāsadedzina. Visbeidzot, muskuļos tiek glabāts glikozes krājums.

Kokosriekstu eļļas īpašības

Būtībā kokosriekstu eļļa tiek iegūta no kokosriekstu mīkstuma. Tomēr tas ir vidējas ķēdes triglicerīdu (TCM) avots. Tas ir, piesātināto tauku avots, un organisms to ātri absorbē. Tas nozīmē, ka tas rada enerģiju un novērš tauku uzkrāšanos.

Kopumā kokosriekstu eļļa palīdz palielināt ABL, tai piemīt pretiekaisuma īpašības, tā palīdz samazināt holesterīna līmeni. Visbeidzot, tas veicina arī sāta sajūtu un imūnsistēmu.

Kafija ar kokosriekstu eļļu kā pirms treniņa

Būtībā dzērienu var pasniegt pirms treniņa brokastīs vai uzkodās. Tā kā kafija ar kokosriekstu eļļu trauksmes stāvoklī veicina sāta sajūtu. No otras puses, neskatoties uz tā priekšrocībām, maisījums jāieņem mērenībā vai veselības aprūpes speciālista vadībā.

Ņemot vērā, ka maisījums kā opcija, kas jāizlieto pirms treniņa, palīdz uzlabot treniņus. Tas ir, kafijai ir termogēna iedarbība, tā stimulē vazodilatāciju, kas atvieglo treniņu sniegumu.

Turklāt kokosriekstu eļļa pastiprina taukskābju oksidēšanu un tauku sadedzināšanu. Visbeidzot, kafija ar kokosriekstu eļļu palīdz zaudēt svaru, palīdzot kontrolēt piesātinājumu. Galu galā tā ir garšīga kombinācija, ko baudīt katru dienu.

Kā mājās pagatavot kafiju ar kokosriekstu eļļu?

Ideālā gadījumā dzēriens būtu jālieto tikai vienu reizi dienā, ja iespējams, no rīta. Lai jums būtu vieglāk, mēs iemācīsim pagatavot kafiju ar kokosriekstu eļļu, tas ir ļoti viegli un ātri.

Būtībā jūs pagatavosiet 200 ml karstas kafijas un divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas. Pēc tam sajauciet maisītāju maisītājā, kokteiļu kratītājā vai ventilatorā, lai iegūtu krēmīgāku un gaišāku dzērienu.

Visbeidzot, pasniedziet un baudiet, vēlams, nepievienojot cukuru!

Riski un kontrindikācijas

Pirmkārt, cilvēkiem, kuriem ir hipertensija, augsts holesterīna līmenis, diētas, kuru galvenā olbaltumviela ir sarkanā gaļa. Tas ir, pārtikas produkti, piemēram, sviests, siers, desas, cepti ēdieni un saldumi. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir nesabalansēta diēta, nav ieteicams lietot katru dienu.

Tādējādi ļaunprātīgas lietošanas risks ir saistīts ar vēdera tauku, paaugstināta holesterīna līmeņa paaugstināšanos asinīs. Līdz ar to atvieglojot sirds un asinsvadu slimību risku. Piemēram, insults, insults, sirdslēkme un ateromatozā plāksne.

Vai vēlaties sekot līdzi sieviešu jaunumiem? Vienkārši iepazīstieties ar materiāliem: Kā pagatavot rīsus, Box Birds, Hibiscus tēju.

Avoti: Natue Life, Marie Claire, Sieviešu padomi.

Piedāvātais attēls: Mundo Boa Forma

Jaunākās publikācijas

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found