Fenheļa ir ārstniecības augs, kas ir ļoti labi pazīstams Brazīlijā un ko izmanto vairākiem mērķiem. Pat fenheļa tēja šeit ir viena no populārākajām tējām. Viegli pagatavojams dzēriens piedāvā vairākas priekšrocības veselībai. Fenheļa tēja ir tālu ārpus aromāta un garšas, un tā ir ideāli piemērota kuņģa problēmu, vēdera uzpūšanās, gāzu, sliktas gremošanas, galvassāpju utt. Ārstēšanai.
Bet fenhelis ir paredzēts daudz vairāk nekā tikai tējai. Šis augs, kas ir arī apmēram 50 centimetrus garš, ar plaisu lapām, baltiem ziediem un riekstiem, pazīstams arī kā zaļais anīss, kalpo daudzām lietām. Fenheļa ir ļoti daudzpusīgs augs, kuru var ēst pilnīgi no kāta, lapām un pat tā sēklām. Tās patēriņš pārsniedz tēju, to var izmantot sulās, mērcēs, salātos un citās receptēs.
Bet turklāt, pateicoties savām īpašībām un aromātam, fenheļu plaši izmanto arī kosmētikas un parfimērijas izstrādājumos.
Tātad, uzzināsim vairāk par augu un fenheļa tējas priekšrocībām un uzzināsim, kā to izdarīt.
Fenheļa īpašības
Fenheļa ir aromātisks augs ar ļoti patīkamu aromātu, taču tā augstākais punkts ir īpašības, kas ir ļoti labvēlīgas veselībai. Šis augs ir bagāts ar kāliju un A, C, B6 vitamīnu, folijskābi, niacīnu, riboflavīnu, tiamīnu, varu, dzelzi, kalciju, magniju, mangānu un cinku, kā arī citus spēcīgus minerālus.
Tādējādi kālijam ir vazoprotektīvās īpašības, kas veicina asinsspiediena kontroli un sirds ritma līdzsvaru. Kas attiecas uz vitamīniem, tie palīdz organismam radīt izturību pret infekcioziem un kaitīgiem aģentiem, vienlaikus cīnoties ar brīvajiem radikāļiem.
Folijskābei papildus folijskābei ir arī ābolskābe, kas palīdz intracelulārās enerģijas ražošanas procesā. Šai vielai ir liela spēja uzlabot kuņģa gremošanas funkcijas. Tāpat kafijas skābe, antioksidanta viela, kas atrodas fenheļā un kurai ir aizsardzības darbība, ir ļoti efektīvs nomācošs līdzeklis hroniska iekaisuma gadījumos.
Šķiedras, kas atrodas šajā augā, kavē kuņģa iztukšošanos un tādējādi palīdz uzlabot zarnu darbību. Un visbeidzot, anetols, vēl viena ļoti svarīga viela, kas stimulē gremošanas trakta dziedzerus un muskuļus. Tādējādi tas veicina siekalošanos, aizkuņģa dziedzera sekrēciju un žults izdalīšanos, palielinot kuņģa gremošanas spējas un attiecīgi samazinot krampjus un gāzes.
Tātad, zinot visas šīs īpašības, mēs zināsim fenheļa tējas priekšrocības.
Fenheļa tējas priekšrocības
Fenheļa tējai ir ne tikai patīkama garša, bet arī daudz labumu veselībai, piemēram:
- Stiprina imunitāti: Tā kā sastāvā ir daudz vitamīnu, fenheļa tēja ir lieliska iespēja imunitātes stiprināšanai. Tādējādi ir lieliski izvairīties no tādām slimībām kā, piemēram, gripa.
- Apkarojiet vairākas sāpes: Fenheļa tēja ne tikai veicina imunitāti, bet arī palīdz cīnīties ar dažādām sāpēm. Tā kā tam ir nomierinošas īpašības, tas ir lielisks variants pret galvassāpēm un menstruāciju krampjiem.
- Novērš aizcietējumus un samazina gāzes: Tā kā tai ir spēcīga ietekme uz zarnu darbību, fenheļa tējas uzņemšana palīdz novērst aizcietējumus un vēdera uzpūšanos šķidruma aiztures dēļ. Ar to tas papildus svara samazināšanai veicina arī svara zudumu.
Fenheļa tējas komunālie pakalpojumi
No šiem ieguvumiem fenheļa tēja ir piemērotāka šādās situācijās:
- Ļoti spēcīgas sāpes vēderā;
- Galvassāpes;
- Vēdera pietūkums;
- Menstruālie krampji;
- Iekaisums mutē un kaklā;
- Gripa un saaukstēšanās;
- Gremošanas traucējumi;
- Stress.
Kontrindikācijas un pārmērīgas fenheļa lietošanas riski
Parasti fenheļa lietošana nerada nekādas blakusparādības, īpaši, ja to lieto norādītajos daudzumos. Tomēr retos gadījumos pārmērīgs šīs augu patēriņš var izraisīt nelabumu, vemšanu un pat alerģiskas reakcijas.
Tomēr to var izmantot lielākā daļa cilvēku, izņemot grūtnieces, epilepsijas slimniekus, zīdaiņus un ļoti mazus bērnus. Turklāt tas nav ieteicams sievietēm ar krūts vēzi, jo tas var mainīt sieviešu hormonus un līdz ar to ietekmēt slimības ārstēšanu.
Kā pagatavot fenheļa tēju
Ņemot vērā šīs tējas priekšrocību daudzumu, nav šaubu, kas padara to tik populāru. Tātad, iemācīsimies pagatavot fenheļa tēju.
Tam jums būs nepieciešams:
- 1 ēdamkarote kaltētas fenheļa
- 1 glāze ūdens
Sagatavošanas režīms
- Vispirms ūdeni uzvāra.
- Pēc vārīšanās ūdeni ielej krūzē un pievieno fenheli.
- Pārklājiet kausu un ļaujiet tējai atpūsties 3 līdz 5 minūtes.
- Visbeidzot, vienkārši izkāš un dzer. Saldināšana nav obligāta.
Tātad, ko jūs domājāt par šo rakstu? Patiesībā izmantojiet iespēju, lai arī uzzinātu, kam paredzēta kanēļa tēja.
Avoti: Rūpējieties par manu dzīvi par savu veselību
Piedāvātais attēls: zināt, kā dzīvot vairāk
Attēli: pilnas ziņas Pasaules fitnesa pasaule Fitnesa pasaules fitnesa pasaules priekšrocības augiem
