Pirmkārt, citronu balzams ir pazīstams arī kā melisa vai tikai citrona balzams. Tomēr to plaši izmanto tradicionālajā, alternatīvajā medicīnā un pat kulinārijā.
Citronu balzama dzimtene ir Eiropas dienvidi. Un galvenokārt tas pieder piparmētru un boldo ģimenei. Turklāt tas ir ļoti sajaukts ar citronzāli (vai citronzāli), taču tā īpašības ir diezgan atšķirīgas, lai gan abas ir ļoti noderīgas veselībai.
Galvenokārt tās lapas ir lielākas un vieglākas nekā piparmētru lapas, un to plaši izmanto iekšēji kā nomierinošu un gremošanas sistēmu, un pat ārēji, piemēram, aukstumpumpu ārstēšanai.
Citronu balzama īpašības
Šis augs ir ārkārtīgi bagāts ar polifenoliem, terpēniem, tanīniem, flavonoīdiem, rozmarīnskābi un kofeīnskābi, un galvenokārt tas izceļas ar savu antioksidantu iedarbību.
Turklāt tam ir vairāki fitoķimikālijas, piemēram, polifenoli, terpēni, tanīni, flavonoīdi - antioksidants rozmarīnskābe, citrona kofeīnskābe un eugenola acetāts. Visas šīs vielas būtībā veicina citronu balzama spēcīgo antioksidantu iedarbību. Lai dotu jums ideju, tikai rosmarīnskābei jau ir lielāka antioksidanta aktivitāte nekā E vitamīnam.
Priekšrocības
Samazina sāpes vēderā
Daudzas kuņģa problēmas, piemēram, slikta gremošana un gastrīts, var izraisīt stress, nervozitāte un trauksme. Tāpēc melisas nomierinošā iedarbība ir laba gremošanas traktam. Jo, kad ķermenis ir atslābināts, gremošana kļūst vieglāka un palīdz novērst kuņģa slimības.
Elpošanas sistēmas
Tas cīnās ar klepu un ir arī sabiedrotais tādu slimību ārstēšanā kā astma un bronhīts.
Samazina gāzes
Citronu balzams palīdz samazināt gāzes ražošanu, iespējams, tas ir saistīts ar pārtikas spēju atslābināt audus.
Pazemina asinsspiedienu
Saskaņā ar dažiem pētījumiem, citronu balzams palīdz pazemināt asinsspiedienu, jo tas nodrošina vieglu perifēro asinsvadu vazodilatāciju.
Samazina sliktā holesterīna līmeni
Saskaņā ar dažiem pētījumiem spēcīgā citronu balzama antioksidanta darbība palīdzētu samazināt sliktā holesterīna, ZBL līmeni. Tādējādi zāle varētu novērst sirds un asinsvadu slimības.
Kolikas atvieglojums
Būtībā šī auga relaksējošā iedarbība ir spēcīgāka, nekā jūs domājat, jo tas palīdz atslābināt pat ķermeņa muskuļus un audus, tādējādi atslābinot dzemdi un samazinot kontrakcijas.
Nomierinoša iedarbība
Galvenokārt šim augam ir nomierinoša darbība, palīdzot ar stresa, trauksmes un depresijas simptomiem. Tāpēc ir tik bieži dzert citronu balzama tēju, kad ir bezmiegs un grūtības gulēt.
Kontrindikācijas
Pirmkārt, cilvēkiem, kuriem ir vairogdziedzera problēmas un kuri lieto zāles, jāizvairās no tējas dzeršanas. Turklāt sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, bērniem līdz 12 gadu vecumam, pacientiem, kuri cieš no paaugstināta asinsspiediena un hipotireozes un / vai kuri lieto antidepresantus un citas sedatīvas zāles, jāizvairās no citronu balzama lietošanas.
Ieteicamais daudzums
Pamatnostādnes pamatā ir uzņemt no 1 līdz 4 gramiem lapu par 150 ml ūdens, proti, ka persona var uzņemt divas līdz trīs reizes dienā. Tāpēc personai nevajadzētu uzņemt vairāk par 12 gramiem citrona balzama lapu dienā vai pārsniegt 450 ml tējas.
Blakus efekti
Pārmērīgs citronu balzama patēriņš var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, sirdsdarbības ātruma samazināšanos un miegainību, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no paaugstinātas jutības.
Kā patērēt?
Bez šaubām, labākais veids, kā patērēt citrona balzamu, ir infūzijas veidā. Tātad, kā to izdarīt.
Citronzāle ar citronu
Jums būs nepieciešams:
- 1 litrs ūdens;
- 30 grami citrona balzama lapu un ziedu;
- Daži pilieni citrona.
Darīšanas veids:
Nogādājiet ūdeni ugunī un pēc vārīšanās izslēdziet un pievienojiet zaļumus. Atstājiet trauku klusinātu apmēram 12 minūtes.
Pēc tam dzērienu izkāš un tējā izspiež dažus pilienus citrona. Mēģiniet norīt trīs reizes dienā.
Citronzāle ar piparmētru
Jums būs nepieciešams:
- 1 ēdamkarote citrona balzama lapu;
- Pusi tasi svaigas piparmētru tējas;
- 1 litrs ūdens.
Darīšanas veids:
Vispirms vāriet ūdeni un pēc tam pievienojiet piparmētru un citronzāles lapas. Atstājiet trauku klusu, līdz tas ir silts un izkāš. Visbeidzot pasniedziet bez cukura.
Neskatoties uz to, ka citrona balzamu lieto kā tējas recepti, to var izmantot arī kā kosmētiku, salātu mērci un pat liķieros.
Vai jums patika saturs? lasiet arī: Tējas pret gripu - 7 dabiskas receptes slimības izbeigšanai
Avoti: Terra Tua Saúde Mana dzīve
Piedāvātais attēls: tējas priekšrocības
