Protams, izbraukuma vai laulības izbeigšana ir viena no skumjākajām fāzēm. Tā kā katram pārim ir savs stāsts, tāpēc atvadīšanās no mīļotā nav viegls uzdevums. Kā aizmirst mīlestību? šīs šaubas ilgi paliek tavā galvā, un jūs, iespējams, darīsit visu iespējamo, lai pāršķirtu šo lapu.
Galvenais, tieši šajā posmā jūs esat visvairāk saistīts ar sevi, kur klausāties savas domas un dažādus padomus. Šajā fāzē parādās pat lieliskas dziesmas un dzejoļi.
Pirmkārt, jums jāzina, ka šīs ciešanas nebūs mūžīgas. Noteikti pirmajās dienās tas būs nedaudz sarežģīti, bet tas ātri pāriet. Pēc tam, kad visa dzīve sastāv no posmiem, pa tām jūs dalīsities mirkļos un pieredzē ar dažādiem cilvēkiem, tomēr šie cilvēki ne vienmēr ir uz visiem laikiem blakus jums.
Pēc psihologu domām, noteikti nav burvju formulas, kā aizmirst mīlestību, taču šādi padomi, kā aizmirst mīlestību, var jums ļoti palīdzēt.
Kā aizmirst mīlestību?
1 - izlaidiet
Vai jūs pazīstat cilvēku, kuram uzticaties pat aizvērtām acīm? vēdiniet viņu kopā, pastāstiet viņai bailes un nedrošību. Neapšaubāmi labākais veids, kā atbrīvoties no negatīvām emocijām, ir runāt par tām. Runāšana par spriedzi un raizēm var palīdzēt virzīties uz priekšu. Skaļi izskaidrojot situāciju, jūs varēsiet precizēt savas jūtas domās, spējot redzēt visu no jauna viedokļa.
2 - domājiet, ka arī citi cilvēki to ir pārdzīvojuši
Kā jau iepriekš minēts, sāpīgas beigas ir izplatītas, un daudzi cilvēki to pārdzīvo. Visticamāk, jums vajadzētu zināt kādu, kurš jau ir izgājis šo fāzi, tad kā būtu ar sarunu ar šo personu? redzēt, kā viņai izdevās to pagriezt pretī un virzīties tālāk un izmantot to pat kā motivāciju un iedvesmu.
3 - Laiks visu dziedina
Neskatoties uz to, ka tā ir frāze, tā ir visīstākā realitāte, un tai ir pat zinātniski pierādījumi. Sākumā var šķist, ka sāpes nekad nepazudīs, bet nākotnē jūs to atcerēsieties un redzēsiet, ka tas ir iespējams.
Saskaņā ar aptauju zinātnieks atzīmēja, ka smadzeņu attēli ar cilvēkiem, kuri bija piedzīvojuši kādu laika periodu, parādīja mazāku aktivitāti apgabalā, ko sauc par vēdera pallādiju - reģionu, kas saistīts ar piesaistes sajūtu. Turklāt citi padomi, lai kompensētu bijušā prombūtni, būtu saņemt daudz apskāvienu no draugiem (kalpo, lai paaugstinātu oksitocīna līmeni, hormonu, kas padara jūs relaksētāku) un sportot (tas palielinās dopamīna līmeni smadzenes).
4 - veltiet laiku sev
Noteikti ir pienācis laiks pilnībā pievērsties sev. Apkopojot, labākie padomi tam ir daudz atpūsties un atpūsties, un galvenokārt palikt pašizziņā. Tajā posmā jūs atklājat prasmes, kuras jūs pat nezināt, ka jums ir.
5 - Koncentrējieties uz tagadni
Pirmkārt, nekad nedomājiet par to, kāda būtu jūsu nākotne kopā, veidojot stāstus un domājot, kā viss varēja būt. Otrkārt, tas attiecas arī uz pagātni, mēģiniet nekoncentrēties un neatcerēties visu, ko esat dzīvojis. Un, treškārt, redziet, kāpēc jūs nonācāt, ja jūs sasniedzāt šo punktu, lietas noteikti nebija labi, tas ir, iespējams, ka tas bija vajadzīgs.
6 - Mīli sevi
Īsāk sakot, mīlestība pret sevi ir fundamentāla, un tā ir tāda veida mīlestība, kas nekad nevar jūs pamest. Neļauj kādam būt svarīgākam tavā dzīvē nekā tu pats. Tāpēc ir pienācis laiks rūpēties par savām domām, veselību un pašsajūtu. Paskaties vairāk spogulī un apzinies, cik tu esi svarīgs un pelnījis būt laimīgs, jo laime nav tikai attiecības. Nebaidieties, ir iespējams būt laimīgam vienam.
7 - kontakts
Viens no padomiem, kā aizmirst mīlestību, ir mēģinājums tikt prom no cilvēka. Bet acīmredzot viss būs atkarīgs no tā, kā tas beidzās, no kādiem iemesliem tas notika. Ja tas bija mierīgs pārtraukums, iespējams, pilnīga vai ļoti ilgstoša aiziešana pat nebūtu nepieciešama. Bet, ja redzat, ka cilvēks jums sāp, tad vislabākais ir izvairīties no iepazīšanās, lai neciestu.
Ja jūs nolemjat uzturēt sakarus, patiesībā ir svarīgi saprast, ka šīs attiecības, kuras jums bija beigušās, ir beigušās un ka jāpiedzimst jaunām.
8 - veiciet darbības, kas jums patīk
Īsāk sakot, izlasiet savu iecienīto grāmatu, klausieties iecienīto mūziku, dodieties uz vietām, kas jums patīk, un runājiet ar tiem, kas jums labi padodas. Lai gan tās ir vienkāršas lietas, tām ir vislielākā atšķirība. Koncentrējieties uz sevi, uz saviem vaļaspriekiem, svarīgākais ir nodarbināt sevi, lai nekoncentrētos uz bijušo.
9 - negatīvi punkti
Šī ir viena no visbiežāk izmantotajām taktikām, kad aizmirst mīlestību. Mēģiniet atcerēties attieksmi, kas bija otram cilvēkam, kas jums nepatika, tas palīdz jums neveidot prātā perfektu būtni un ka jūs zaudējat "labāko cilvēku pasaulē". Acīmredzot jums nav jāienīst savs bijušais un visiem slikti jārunā par viņu, tas ir, lai analizētu savas domas negatīvos punktus un mēģinātu saprast, kāpēc jūs nestrādātu.
10 - Mainiet savu vidi un atbrīvojieties no objektiem, kas rada atmiņas
Pirmkārt, šis padoms ir paredzēts tiem, kuri patiešām nespēj tikt galā ar otra cilvēka mantām. Ja šīs atmiņas nav objektos, tas arī ir labi. Tomēr, ja tas neliek justies labi, ieteicams atbrīvoties no šiem priekšmetiem, varbūt tas ir nepieciešams, lai jums to visu laiku neatgādinātu.
11 - nevaino sevi
Viss notiek kāda iemesla dēļ. Nejūties vainīgs par notikušo, nemēri savu vērtību pēc kāda cita cerībām.
12 - Savienojums un sociālie tīkli
Visbeidzot, mūsu pēdējais padoms ir ļaut otram aiziet. Atzīstiet, ka viņi izjuka tāpēc, ka attiecības nebija veiksmīgas. Tāpēc nekoncentrējieties uz personas sociālajiem tīkliem, kas gaida ziņu. Kā arī izvairieties no nevajadzīgu zvanu veikšanas.
Ja ir neatrisinātas problēmas, mēģiniet to risināt, neskaidro un galu galā nerunājot par attiecībām. Esi tiešs!
Vai jums patika saturs? tad lasiet arī: Īsti draugi - kā uzzināt, vai jūsu draudzība ir patiesa
Avoti: EGA Abril
Piedāvātais attēls: liberāls
