Jasmīns ir mazs balts zieds, kas, nokrītot, izdala nepārprotamu aromātu. Āzijas kontinentā šis zieds tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem sieviešu skaistuma un kārdinājuma simboliem. Bet turklāt jasmīna ziedam ir lieliska zāļu pievilcība. Jasmīna tēja ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem Dienvidaustrumāzijā, kas pazīstams ar daudzajiem ieguvumiem veselībai.
Tāpēc jasmīna tējas patēriņš ievērojami veicina labsajūtu. Tieši tāpēc, ka tas nodrošina ļoti daudz dažādu barības vielu un antioksidantu. Tradicionālais ārstnieciskais dzēriens sastāv no citu tradicionālo tēju, piemēram, zaļās tējas, infūzijas un jasmīna ziedu pievienošanas.
Tāpēc šodien mēs uzzināsim vairāk par jasmīna tēju, kas bez garšas un aromāta veicina vairākus ieguvumus veselībai.
Jasmīna
Jasmīns ir nosaukums visiem Jasminum ģints augiem. Jasmīni ir vietējie augi, ļoti izplatīti Indijā un Ķīnā, un tie ir sastopami arī visā pasaulē. Jasmīna ziediem raksturīgas mazas, baltas ziedlapiņas un spēcīgs salds aromāts. Tās smarža ir tik spēcīga, ka dažiem cilvēkiem, pat atrodoties auga tuvumā, var pat sāpēt galva. Tomēr citiem cilvēkiem tā smarža var būt neticami relaksējoša.
Jasmīna ziedu var izmantot daudziem mērķiem, piemēram, augu eļļai, aromatizētājiem un kosmētikas līdzekļiem. Patiesībā, pateicoties spēcīgajam aromātam, kas stimulē libido, jasmīna ziedi pat tiek atzīti par afrodiziaku.
Tomēr to visvairāk izmanto medicīniskiem nolūkiem, to parasti izmanto aromterapijā un arī infūzijas veidā - slaveno jasmīnu tēju.
Jasmīna tēja
Jasmīna tēja ir ļoti tradicionāls dzēriens, ko lieto Ķīnā, to var pagatavot ar zaļo, melno, sarkano vai balto tēju un pievienojot žāvētus jasmīna ziedus. Gluda un patīkama aromāta dēļ tā ir aromātiska tēja, kas ideāli piemērota visiem gadījumiem.
Turklāt jūs varat pagatavot jasmīna tēju, izmantojot tikai augu žāvētus ziedus. Neskatoties uz izvairīšanos no tradicionālās ķīniešu receptes, šī iespēja ir arī ļoti garšīga un piedāvā visas jasmīna ziedu priekšrocības. Piemēram, stresa mazināšana, miega kvalitātes uzlabošana un viss, ko mēs pārbaudīsim tālāk.
Gatavojot tēju, daži padomi var mainīt dzēriena rezultātu. Piemēram, lai novērstu ūdens vārīšanos. Ideālā gadījumā, pievienojot jasmīna ziedus, ūdenim vajadzētu gandrīz vārīties. Tāpat neļaujiet tējai ilgi gatavoties, jo, ja nē, garša tiek apdraudēta.
Jasmīna tējas priekšrocības
Jasmīna tēja ir slavena ne tikai ar garšu, bet arī ar dažādiem ieguvumiem veselībai.
Cīnies ar stresu
Sākotnējā receptē zaļās tējas nomierinošā iedarbība kopā ar jasmīna smaržu kļūst neticami izdevīga, lai apkarotu stresu. Tas ir tāpēc, ka jasmīna tējas aromāts piedāvā nomierinošu un nomierinošu efektu, izraisot relaksācijas stāvokli. Tādējādi dzēriens iedarbojas uz autonomo nervu darbību un arī uz garastāvokli, mazinot spriedzi un trauksmi.
Labi mutes dobuma veselībai
Tēja un jasmīns ar zaļo tēju ir bagāti ar katehīniem, kas ir polifenoli, kas palīdz cīnīties ar dobumiem. Turklāt tēja ir arī ļoti efektīva, samazinot baktēriju izplatīšanos, kas izraisa sliktu elpu. Tas ir, papildus patīkamajai garšai un aromātam, jasmīna tēja cīnās arī ar sliktu mutes smaku.
Holesterīna kontrole
Jasmīna tēja palīdz kontrolēt sliktā holesterīna un citu neveselīgo tauku līmeni organismā. Tas ir saistīts ar tā lielo polifenolu daudzumu, kas samazina sliktā holesterīna ražošanu. Tas ir, tas palīdz izvairīties no sirds slimību riskiem, piemēram, insulta un sirds un asinsvadu uzbrukumiem.
Pretsāpju līdzeklis
Jasmīna ziedu tēja satur salicilskābi un tāpēc palīdz mazināt dažādas sāpes, piemēram, galvassāpes, muskuļu sāpes un citas.
Stiprina imūnsistēmu
Tā kā jasmīna ziedi ir bagāti ar antioksidantiem, tie palīdz stiprināt imūnsistēmu. Tādēļ tējas lietošana samazina tādu slimību risku kā gripa un saaukstēšanās.
Palīdz svara zaudēšanai
Papildus veselīga dzīvesveida pieņemšanai ar sabalansētu uzturu un fiziskām aktivitātēm, jasmīna tējas lietošana palīdz svara zaudēšanas procesā. Tas ir tāpēc, ka augstā katehīna koncentrācija palīdz tauku oksidēšanā, tādējādi veicinot svara zudumu. Nav tā, it kā tēja tikai slaidinātu, bet tas ir veids, kā uzlabot svara zudumu.
Aizsargā zarnu mikrobiotu
Jasmīna ziedu tēja veicina labu baktēriju veidošanos, kas palīdz organismam pareizi darboties. Tādējādi tējas patēriņam, kas saistīts ar jasmīna ziediem, ir prebiotiska iedarbība un tas palīdz aizsargāt zarnu mikrobiotu, novēršot gremošanas slimību parādīšanos.
Uzlabo asinsriti
Regulāra zaļās tējas ar jasmīna ziedu lietošana izrādījās ļoti izdevīga asinsriti. Vēl viens ieguvums no polifenoliem, kas palīdz uzlabot sirds un asinsvadu sistēmas darbību.
Palīdzība gremošanā
Tasi jasmīna tējas pēc ēdienreizēm palīdz sagremot ēdienu. Papildus vielmaiņas paātrināšanai, kaloriju sadedzināšanas uzlabošanai.
Samazina diabēta risku
Jasmīna tēja ar zaļo tēju palīdz samazināt 2. tipa cukura diabēta attīstības risku.Tā ir tāpēc, ka tās savienojumi optimizē insulīna iedarbību un samazina glikozes līmeni asinīs.
Atrunas
Neskatoties uz to, ka tas ir dabisks dzēriens un pilns ar ieguvumiem, jasmīna tējas patēriņā jāņem vērā daži faktori. Tas ir tāpēc, ka dažos gadījumos tas var izraisīt blakusparādības.
Piemēram, cilvēkiem, kuri tiek ārstēti no slimībām, jāpārbauda ārsts, vai tējas lietošana nevar būt kaitīga. Tas pats ar cilvēkiem ar hroniskām slimībām. Turklāt jasmīna tēja nav piemērota grūtniecēm.
Tāpēc ideāls ir konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot jebkuru tēju vai mājas līdzekli.
Jebkurā gadījumā, ko jūs domājāt par šo rakstu? Patiesībā izmantojiet iespēju, lai pārbaudītu arī hibiska tējas priekšrocības.
Avoti: GreenMe Better with Health Aromaflora
Piedāvātais attēls: Ēdienu gatavošana
Attēli: Padara vienkāršus Cuidaí Vix padomus sievietēm
