Buzzing par siltā ūdens gavēšanas ar citronu priekšrocībām kādu laiku ir piepildījis internetu. Daži saka, ka tas palīdz vairāk urinēt un tādējādi novērst šķidruma aizturi. Pat zaudēt dažas mārciņas, pēc cilvēku domām, ir iespējams ar šo ieradumu.
Pēc dietologu domām, silta ūdens lietošana ar citronu brīnumus nedara. Tomēr šis dzēriens faktiski darbojas kā ikdienas detoksikācija.
Būtībā tas palīdz gremošanai un uzlabo imunitāti. Un tā rezultātā jūs varat noslaucīt taukus. Bet, protams, ja siltais ūdens ar citronu ir saistīts ar sabalansētu uzturu un fiziskiem vingrinājumiem.
Bet, kā redzēsiet, siltā ūdens ar citronu dzeršana tukšā dūšā priekšrocības pārsniedz visu, ko mēs esam teikuši līdz šim. Zemāk redzamajā sarakstā mēs parādīsim visas labās lietas, kuras jūs varat sasniegt, ja jūs savā dzīvē implantējat šo ieradumu tik vienkārši un tik lēti.
Cik daudz ņemt?
Tomēr, pirms mēs pievērsīsimies svarīgākajiem jautājumiem, kā mācīties sagatavot un patērēt šo rīta detoksikāciju?
Lai gan to var lietot aukstā veidā vai istabas temperatūrā jebkurā dienas laikā, pat lai atdzistos; no rīta, tukšā dūšā, citronu vislabāk lietot siltā ūdenī.
Tie, kas saprot šo tēmu, saka, ka organismam nav nepieciešams tik daudz enerģijas, lai apstrādātu šķidrumu, un tas spēj ātrāk absorbēt visu, ko tas piedāvā.
Kā sagatavoties?
Par sagatavošanās veidu, protams, nav komplikāciju. Jums vienkārši jāizspiež puse citrona apmēram 100 ml silta ūdens un pēc tam jāņem.
Dzēriena iedarbība tiek pastiprināta, ja to lieto tukšā dūšā un ja jūs gaidāt 15 līdz 30 minūtes, lai ēst. Bet atcerieties: tā nav sula, tāpēc mēģiniet to lietot bez cukura vai jebkura veida saldinātāja!
Apskatiet 7 silta ūdens ar citronu priekšrocības:
1. Diurētisks un attīrošs efekts
Siltais ūdens ar citronu liek jums urinēt un tādējādi ātrāk izvadīt toksīnus urīnceļos un saglabāt veselību.
2. Palielina imunitāti
Neskatoties uz skābes garšu, citrons mūsu ķermenī kļūst sārmains, kas palīdz novērst skābumu pašā kuņģī, piemēram, grēmas; un citās ķermeņa daļās, piemēram, locītavās.
Papildus sāpju mazināšanai, kad ķermenis ir sārmaināks, imunitāte palielinās un mūs mazāk pakļauj slimībām.
3. Vairāk enerģijas un labāks garastāvoklis
Citrons ir viens no nedaudzajiem pārtikas produktiem, kam ir negatīvs lādiņš, tas ir, ka, nonākot mūsu organismā, tas nodrošina vairāk enerģijas un līdz ar to labāk atstāj garastāvokli.
4. Labāka elpa
Citrons uzreiz elpo svaigāk, turklāt novērš smaganu iekaisumu un zobu sāpes.
5. Palīdziet svara zaudēšanai
Bagāts ar pektīna šķiedrvielām citrons palīdz arī mazināt izsalkumu un vēlmi ēst.
6. Vairāk C vitamīna
Citrons ir lielisks C vitamīna avots. Lietojot to katru dienu, tāpat kā siltā ūdens ar citronu gadījumā, imūnsistēma darbojas pilnā sparā, novēršot, piemēram, saaukstēšanos un elpošanas ceļu slimības.
Nemaz nerunājot par šīs barības vielas ieguvumiem ādai, tīrīšanu un veselīgas izskata atstāšanu; kā arī kauliem un locītavām.
7. Uzlabo gremošanu
Tā kā tā sastāvs ir līdzīgs kuņģa siekalām un gremošanas sulai, citrons arī stimulē aknas un uzlabo žults ražošanu - skābi, kas aktīvi palīdz gremošanai.
Citronā esošās minerālvielas un citi vitamīni, kurus aktivizē silts ūdens, arī palīdz izvadīt gremošanas traktā esošos toksīnus.
Tātad, vai jūs saprotat, kāpēc tiek runāts par silta ūdens dzeršanu ar citronu? Ja esat jau sācis lietot šo brīnumaino dzērienu, noteikti dalieties ar mums komentāros, ja jau esat sācis sajust atšķirības. LABI?
Tagad, ja vēlaties vēl vairāk uzlabot vielmaiņu, noteikti pārbaudiet arī šo citu spēcīgo recepti: ūdens spēks ar ingveru svara zaudēšanā.
Avots: Džuliana Goes, Tasty Yummies
