Tas nav lietderīgi, ir grūti atrast sievieti, kas tur neuztraucas par skalu, ķermeņa spēkiem un pārējo kostīmu. Bet, tāpat kā katru cilvēku miesā, arī ir grūti atrast sievietes, kurām nepatīk viegls dzēriens, šokolāde vai cits garšīgs ēdiens, vai ne?
Patiesībā svinības un “džakādes” parasti notiek tieši nedēļas nogalēs vai brīvdienās, īpaši pagarinātās. Tagad, ja jūs nepretojāties kārdinājumam un, otrajā, jūs sajutāt atšķirību vēdera mērogā un lielumā, neuztraucieties: mums ir nekļūdīga recepte sausai vēdera diētai.
Kā jūs redzēsiet tālāk, vēdera sausās diētas ēdienkarte ir labi sabalansēta un pilna ar augļiem, dārzeņiem, lapām un citiem šķiedrvielu avotiem. Tas viss, lai paātrinātu vielmaiņu un, piemēram, tikai 2 dienu laikā sadedzinātu nedēļas nogales pārpalikumus! Diezgan izaicinājums, vai ne?
Faktiski ikviens, kurš uzņemas šo problēmu ar sausu vēderu, ar šo ēdienkarti patiešām nevar pārsniegt 2 dienu periodu. Tas ir tāpēc, ka jūsu mērķis ir sadedzināt tikai lieko, nedaudz izšķērdības rezultāts, nevis sasniegt perfektu ķermeni un labu formu.
Šī cita mērķa sasniegšanai ir nepieciešams konsultēties ar profesionāli, veikt fiziskus vingrinājumus un pilnībā mainīt savus ieradumus. To, starp citu, jūs jau redzējāt citos rakstos šeit, Fala Menina, līdzīgi kā mēs parādām Džuliana Paesa un Dženiferas Lopesas diētas.
Vēl viena detaļa par vēdera sauso diētu ir tā, ka, lai tā darbotos pareizi, ir nepieciešams dzert daudz ūdens. Pretējā gadījumā uzņemtajām šķiedrām būs pretējs efekts, un tās beigsies vairāk nekā traucē. Saprati?
Zemāk jūs varat redzēt vēdera sausās diētas izvēlni. Sākotnēji to publicēja M de Mulher tīmekļa vietnē, un to izveidoja dietoloģe Eliane Tagliari no Kuritibas.
Tātad, ko jūs domājāt par vēdera sauso diētu?
Avots: M sievietēm
