Dubultzods, labāk pazīstams kā dubultzods, daudziem cilvēkiem ir kļuvis par traucēkli, jo kaklā ir tauku pārpalikums. Tāpēc šī ir detaļa, kas ir pretrunā ar skaistuma standartiem, jo ar to tiek izplatīta ideāla "pilnīga ķermeņa" ideja.
Tādējādi aptaukošanās ne vienmēr ir dubultzoda cēlonis, jo arī tievi cilvēki var iegūt dubultzodu. Tādējādi šī uzpūšanās var parādīties gan vīriešiem, gan sievietēm, biežāk sastopama no 35 gadu vecuma.
Tāpēc nevajag izmisumā! Ja tas jūs tik ļoti traucē, ziniet, ka jums nav jāveic plastiskās operācijas vai kosmētiskās procedūras. Mēs esam nošķiruši dažus vienkāršus, praktiskus un vienkāršus vingrinājumus, lai palīdzētu jums vienreiz un uz visiem laikiem novērst dubultzodu. Turklāt paceliet galvu un jūties labi, jo jums nav jāatbilst skaistuma standartiem.
Vingrinājumi un rūpes, lai novērstu dubultzodu
1- Ādas mitrināšana
Pirmkārt, ir svarīgi visu laiku uzturēt savu ādu hidratētu, tāpēc ieteicams vismaz reizi nedēļā uzklāt mājās gatavotu masku. Lielisks ieteikums ir medus vai cukura skrubis. Vēl viena iespēja ir masēt seju ar kviešu dīgļu eļļu katru dienu pirms gulētiešanas. Tas novērš ādas noslīdēšanu, apkaro šķidruma aizturi un padara ādu veselīgāku. Proti, atcerieties iemasēt seju ar apļveida kustībām.
2 - Košļājamo gumiju, lai novērstu dubultzodu
Tiem, kuriem ir dubultzods, košļājamā gumija var būt šedevrs. Tomēr dodiet priekšroku košļājamai gumijai, kurai nav pievienoti cukuri, lai saglabātu veselīgu sejas muskuļu vingrinājumu. Šis padoms ir lieliski piemērots zoda zonas pārvietošanai, tonusa stiprināšanai, tauku samazināšanai un, visbeidzot, kakla reģiona noteikšanai.
3- Burtu X un O atkārtošana
Īsāk sakot, paņemiet krēslu un sēdiet ar taisnu muguru un balstoties uz muguras, pēc tam atkārtoti izrunājiet burtus X un O. Lai to izdarītu, atkārtojiet procesu 20 reizes, atpūšoties 1 minūti ik pēc 3 komplektiem. Tādējādi vingrinājuma izraisītā sejas kustība padara muskuļu tonusu stingrāku un tonizētāku.
4- Spiediens uz mutes jumta
Saliekot galvu pa kreisi un pa labi, šī darbība nospiež mutes jumtu, palīdzot novērst dubultzodu. Tāpēc šī kustība jāatkārto 10 reizes pēc kārtas, pārmaiņus no vienas puses uz otru. Vēl vairāk ieteicams šo darbību veikt katru dienu.
5- Nospiediet dubultzodu
Šī stiepšanās ir vienkārša, tāpēc ielieciet rokas virs galvas un nospiediet zodu uz leju, lai tas pieskartos krūtīm un mute būtu atvērta. Pēc tam atkārtojiet šo procesu 10 reizes pēc kārtas, veicot katru dienu. Tādā veidā jūs sasprindzināt žokļa un kakla muskuļus, dodot priekšroku dubultzoda samazināšanai.
6- Pagarinājums no zoda līdz krūtīm
Pirmkārt, ērti gulējiet uz muguras, pēc tam virziet galvu uz krūtīm, pieskaroties tai ar zodu. Pēc tam lēnām atgriezieties sākuma stāvoklī. Atkārtojiet šo procesu 10 reizes pēc kārtas katru dienu. Kaut arī šī darbība palīdzēs atjaunot kakla muskuļus, novēršot dubultzodu.
Īsāk sakot, atcerieties, ka ir iespējams pilnībā novērst dubultzodu, neizmantojot plastiskās operācijas vai kosmētiskās procedūras. Nekas, ko neatrisina fiziskie vingrinājumi un ikdienas aprūpe! Turklāt saprotiet, ka žagatas ir normālas ķermeņa izmaiņas, tauki, kas var parādīties ikvienam. Tagad, kad jūs zināt, kā ārstēt, praktizējiet šos ieteikumus katru dienu, koncentrējoties uz ādas un ķermeņa mitrināšanu.
Visbeidzot, ko jūs domājāt par šo rakstu? Tātad, ieskatieties arī šo: deguna veidi, kādi tie ir? Izcelsme, formāti un raksturojums
Avoti: Māja un skaistums un jūsu veselība
Attēli: MDZ Online, Arago, Vix, Aratiba, Incredible, Moriah Music un Incredible II
