Pirmkārt, termins "taukaini pārtikas produkti" nozīmē pārtikas produktus, kas alerģiskas reakcijas rezultātā var izraisīt ādas iekaisumu. Galvenokārt tie ir pazīstami arī kā “pārtikas produkti”.
Rezumējot, eļļaini pārtikas produkti ir tie, kuros ir augsta olbaltumvielu un dzīvnieku tauku koncentrācija.
“Rema”, starp citu, ir grieķu vārda “reuma” variācija, kas pat radīja citus vārdus. Piemēram, "reimatisms", kas ir slimība, kas izraisa stipras sāpes muskuļu locītavās un pat iekšējos orgānos.
Eļļainu ēdienu piemēri
feijoada
Sakarā ar treknākajām cūkas daļām, kas ir ēdiena galvenās sastāvdaļas.
Peru
Neskatoties uz putnu, tītara gaļa ir arī ļoti taukaina. Galvenokārt, salīdzinot ar, piemēram, vistu.
Cūkgaļa
Cūkgaļa, protams, taukaināka, ir viens no galvenajiem taukainas pārtikas piemēriem.
Vēžveidīgie
Šajā gadījumā vēžveidīgie ir “spēcīgs” olbaltumvielu avots. Tāpēc viņi arī iekļūst klasifikācijā.
Cepts ēdiens
Parasti, cepot ēdienu iegremdējot, eļļa nokļūst tā sastāvā, vēl vairāk bagātinot tauku saturu.
Pārstrādāta gaļa
Līdztekus sāls pārpalikumam apstrādātā gaļa parasti ir arī ļoti taukaina, pat ilgāk kalpojoša.
Saldumi un šokolādes
Var tikt kvalificēti pat tauki, kas ir noderīgi ķermenim, ja tos lieto pārmērīgi. Piemēram, šokolāde.
Alkoholiskie dzērieni
Šajā gadījumā alkoholiskie dzērieni stimulē iekaisumu organismā, un tos var arī iekļaut klasifikācijā.
Iekaisuma veicinātāji
Īsāk sakot, eļļaini ēdieni atvieglo jaunu iekaisumu vai pasliktina jau esošu iekaisumu. Tādēļ tie ir kontrindicēti cilvēkiem, kuri atrodas pēcoperācijas procesā vai kuriem nesen ir bijis tetovējums vai pīrsings. Tas ir tāpēc, ka tā iedarbība izraisa atgūšanās komplikācijas.
Ja jūs atrodaties kādā no šīm fāzēm, bez šaubām, ir ārkārtīgi svarīgi izvairīties no šāda veida ēdieniem. Tā kā liela tauku uzņemšana var kavēt dziedināšanas procesu.
Nemaz nerunājot par to, ka taukaini ēdieni bieži ir saistīti arī ar aptaukošanos un diabētu. Turklāt, kā mēs jau teicām, tie izraisa alerģiju. Tas ir, labāk tos patērēt mērenībā.
Kā nomainīt taukainu pārtiku?
Pirmkārt, jums nav nepieciešams uz visiem laikiem likvidēt taukus. Tomēr, lai uzturētu sabalansētu uzturu, jūs varat aizstāt dažus pārtikas produktus. Un galvenokārt ēdienā iekļauj dārzeņus, dārzeņus un augļus.
Un, ja jums ir problēmas ar dziedināšanu, ir daži veidi, kā paātrināt šo procesu ar pārtiku. Piemēram, jūs varat patērēt pārtikas produktus, kas bagāti ar antioksidantiem un pretiekaisuma savienojumiem, piemēram, omega-3.
Šie pārtikas produkti ir arī lieliski antioksidantu piemēri: tomāti, ogas, citrusaugļi, ķiploki, sīpoli un safrāns.
Vai jums patika raksts? tad lasiet arī: Kas ir ĢM pārtika un kādu kaitējumu tie var nodarīt?
Avoti: Iekarojiet savu dzīvi, savu veselību
Attēli: skatiet jauno uzņēmumu Mdig Tricurioso Pinterest Terra Tudo gostoso vecmāmiņas recepte Jasmine Vivittá Gallica Conceição do Castelo Medfis Portal Amazônia
