Cilvēka ķermenis ir pārsteigumu kaste, metode, ko izmanto cilvēka svara zaudēšanai, to reti vajadzētu nodot citam. Katram organismam ir individualitāte. Pierādījums tam ir amerikāniete Hanna Howlett (highcarbhannah), kura zaudēja 30 kg, nesamazinot ogļhidrātus.
Hannai jau bija apnicis labi pazīstamais “akordeona efekts”, viņa zaudēja dažas mārciņas un drīz pēc tam atkal pieņēma svaru.
Nogurusi no šīs ķermeņa neatbilstības, viņa nolēma mainīt savu stratēģiju. Viņš sāka ēst visu, ko vēlējās, parasti vegānu ēdienkartē. Vienīgā atšķirība ir tā, ka viņa ir apņēmusies kaut kādā veidā katru dienu pārvietoties.
Kā Hanna zaudēja svaru, nesamazinot ogļhidrātus
Kad viņa atņēma sevi no ieraduma regulēt tik daudz pārtikas, Hanna sāka izmantot sev par labu enerģiju, ko sniedz tik daudz pārtikas, vingrošanai. Izmaiņas tika veiktas ne tikai jaunās sievietes ķermenī, bet arī viņas attieksmē.
Viņa brokastīs sāka ēst kartupeļus ar dārzeņiem, piemēram, papriku, sēnēm, sīpoliem utt. Pusdienās šķīvī vienmēr bija rīsi, lapu salāti, pupiņas un avokado. Vakariņās viņa apēda vēl citus salātus un atkal kartupeļus, kas viņai tik ļoti garšo. Starp ēdienreizēm viņa vienmēr ietvēra daļu augļu, ko vēlējās ēst.
Kopumā amerikāņu aizraušanās ar ogļhidrātiem saka, ka viņai jāapēd apmēram 4 līdz 6 kartupeļi dienā. Vēl vairāk - šie kartupeļi tiek gatavoti atbilstoši viņas dienas gribai. Tos var pagatavot, cept un tā, kā viņai visvairāk patīk: kartupeļi.
Ogļhidrāti jā!
Meitene intervijās un internetā saka, ka ogļhidrātu samazināšana nebūt nav, labāk izbaudīt priekšrocības un tērēt enerģiju.
Tā kā viņa nesamazināja ogļhidrātus, viņa bija apmierināta ar savu maltīti un 4 reizes nedēļā sāka nodarboties ar jogu vai riteņbraukšanu. Papildus 10 000 soļu iešanai katru dienu. (Soļus uzskaita mobilā aplikācija.)
Skatiet šo ziņu vietnē InstagramKartupeļi un rīsi padara jūs resnu! viņi saka - es saku 😂😂😂 #vegan
HighCarbHannah (@highcarbhannah) kopīgotā ziņa 2017. gada 14. martā plkst. 10:21 PDT
Pastaiga nebija viegla, taču tā kļuva par rutīnu, kuru viņa mīl un uztur kopš 2014. gada. Pirmajos 6 mēnešos viņa zaudēja 18 kg. Šodien tas bija 30kg.
Lasiet arī: Psiholoģiskais triks zaudēt svaru sola svara zaudēšanu bez diētas.
Avots: Minha Vida.
