Ja jūs nezināt, kas ir kandidoze, jums, iespējams, nav slimības. Tas ir tāpēc, ka tas var būt ļoti kaitinošs un nemaz nebūt skaists, pat ja tas parādās vīrieša un sievietes mutē, privātās daļās vai jebkurā citā ķermeņa daļā.
Tiem, kas faktiski nezina, kandidozi izraisa sēnīte Candida albicans, kas jau dzīvo cilvēka ķermenī, līdzsvarā ar citiem mikroorganismiem. Tomēr, ja rodas nelīdzsvarotība, šī sēne var vairoties un izraisīt slimību, kas parasti izpaužas ar bālganu sekrēciju, niezi, apsārtumu, sāpēm urinējot, kā arī citus simptomus (arī nepatīkamus).
Cilvēki nezina, ka daži pārtikas produkti var vēl vairāk pasliktināt kandidozes ainu un simptomus. Tas ir tāpēc, ka sēnīšu pavairošanai asinīs jābūt skābām un bagātām ar cukuriem - situācijas, kuras var izraisīt jūsu turētā ēdiena veids.
Zemāk, kā jūs redzēsiet, ir daži pārtikas veidi, kas var izraisīt šo nelīdzsvarotību organismā un no kuriem vajadzētu izvairīties slimības krīzes laikā.
Pārbaudiet 6 veidu pārtikas produktus, kas pasliktina kandidozi:
1. Vienkārši ogļhidrāti
Pārtika, piemēram, maize, makaroni, citi balto miltu atvasinājumi, baltie rīsi un visi pārējie vienkāršie ogļhidrāti, ir labi pārtikas produktu piemēri, kas lielā mērā ietekmē sēnītes metabolismu, kas izraisa kandidozi. Tas ir tāpēc, ka, sagremojot organismā, tie ātrāk atbrīvo enerģiju un tieši glikoze Candida Albicans ir nepieciešama, lai izveidotu šūnu sienas un turpinātu paplašināt resnās zarnas šūnas organismā.
Krīzes laikā dodiet priekšroku veseliem ogļhidrātiem un vairāk šķiedrvielu. Lai gan tie organismā izdala arī glikozi, šī izdalīšanās notiek daudz lēnāk nekā vienkāršo ogļhidrātu gadījumā.
2. Augļi un dārzeņi, kas bagāti ar cukuru un cieti
Lai gan tie ir noderīgi ķermenim, dažu veidu augļi un dārzeņi ir bagāti ar cukuru (fruktozi) un cieti nekā citi. Arbūzs, banāns, kukurūza un ķirbis ir daži no piemēriem, no kuriem vajadzētu izvairīties, ja Jums ir kandidoze. Augstas fruktozes koncentrācijas dēļ jāizvairās arī no sulām, pat dabīgām.
Ideāli ir izvēlēties augļus ar zemu glikēmisko indeksu, piemēram, zemenes, ābolus, bumbierus, īpaši tos, kurus var ēst ar mizu.
3. Dzīvnieku olbaltumvielas
Tāpat kā cukurs veicina sēnīšu populācijas augšanu, arī lielāks organisma skābums pasliktina kandidozi. Dzīvnieku olbaltumvielas ir iekļautas šajā pēdējā grupā, jo tauki, kas atrodas šajos pārtikas produktos, veicina lielāku ķermeņa iekaisumu, kas var vājināt imūnsistēmu.
Tas pats attiecas arī uz pienu, kas arī ir dzīvnieku olbaltumviela un kuram nepieciešama piesardzība. Tas ir bagāts ar laktozi, kas arī pārvēršas par cukuru, tiklīdz tas tiek metabolizēts. Lai arī fermentācijas procesa dēļ tajos ir mazāk laktozes, sierus un jogurtus nepieciešams lietot piesardzīgi, ja Jums ir kandidoze.
Vienīgais izņēmums šajā grupā ir zivis. Tā kā tajā ir daudz omega 3 taukskābju, šāda veida ēdieni ir lielisks sabiedrotais veselībai, īpaši pretiekaisuma iedarbības dēļ.
4. Pārstrādāta gaļa
Jāizvairās arī no kūpinātas gaļas, desām un visu veidu gaļas, kas ir pakļauta rūpnieciskiem procesiem, tādu iekaisuma vielu dēļ kā nātrijs, hidrogenētie tauki un piedevas. Tas, protams, nemaz nerunājot par to, ka daudzi no šiem pārstrādātiem gaļiem parasti paļaujas uz dekstrozi un citiem cukuriem, kas ievērojami pasliktina glikozes līmeni asinīs organismā.
5. Eļļas augu sēklas
Šis pārtikas veids ir ļoti veselīgs un ļoti palīdz uzturēt diētu. Tomēr kandidozes laikā ir jāizvairās no tiem, īpaši no zemesriekstiem. Tas ir tāpēc, ka tie palielina sēnīšu inficēšanās risku.
6. Alkoholiskie dzērieni
Alkoholisko dzērienu gadījumā tie dažādos veidos kaitē ķermenim, bet kandidozes laikā tie traucē imūnsistēmu. Tie ir arī ogļhidrātu avoti, tie var paaugstināt cukura līmeni organismā un padarīt asinis skābāku, padarot vidi labvēlīgu sēņu pavairošanai.
Runājot par kandidozi un intīmo veselību, jums JĀLASA arī šis raksts: gulēšana bez apakšbiksītēm ir laba sievietes intīmajai veselībai.
Avots: Mana dzīve
