Cik patiesībā ir 100 kalorijas? Skatiet porcijas

Ja jums vajadzētu pagatavot vienkāršu, mazkaloriju uzkodu, kas, piemēram, ir ierobežota ar 100 kalorijām, ko jūs ēdat? Vai jūs izvēlētos augļus, bezalkoholiskos dzērienus, konfektes? Maize, siers? Ko jūs izvēlētos?

Lai arī jums ir neliels priekšstats par dienas laikā patērētajām kalorijām un jums padodas diētas, ir grūti spēt kontrolēt mūsu patērētās porcijas. 100 kaloriju daļas, starp citu, ir daudz grūtāk kontrolēt, jo vairumā gadījumu tās ir ļoti maza daļa no attiecīgā ēdiena.

Veiksim pārbaudi? Vai jūs varētu pateikt, cik ir 100 kalorijas zemeņu? Un 100 kalorijas no jūsu iecienītās šokolādes? Vai drīzāk, vai jūs varat pateikt, cik daudz ir 100 kalorijas Coca-Cola? Ticiet man, jūs satricinās katra no šiem piemēriem.

Patiesībā visu var redzēt savām acīm. Pēc šī saraksta, protams, jūs mazliet traumēsiet ar 100 kaloriju ekvivalentu jūsu dzīvē, bet, lūdzu, atpūtieties un pat nedomājiet par traku svara zaudēšanas ieteikumu ievērošanu. LABI?

1. Var tikai 3/4 koksa

2. Viena cepumu saldējuma liekšķere

3. Tikai 1/3 jeb 85 gramus melleņu smalkmaizīšu

4. Četri ar pusi Brazīlijas rieksti

5. Vidēji vārīta ola un puse maizes šķēles

6. Četri persiki

7. Seši zefīri un 1/4

8. Puse glāzes alus

9. Puse Twix šokolādes

10. Viena tējkarote zemesriekstu sviesta (bez maizes)

11. Astoņas burkānu nūjas un ēdamkarote sarkanās mērces

12. Pusotra šķēle bekona

13. Četrarpus rieksti

14. Viena ēdamkarote saulespuķu sēklu

15. Divi rudzu krekeri un divas ēdamkarotes biezpiena

16. Astoņas žāvētas aprikozes

17. Kit Kat mazā un nenozīmīgā puse

18. Neticamas un bezgalīgas 27 zemenes

19. Viena ēdamkarote humusa ar samazinātu tauku daudzumu uz viena grauzdiņa. Vai visi šie gurķi

20. Tikai 125 ml vīna

Runājot par kalorijām, lasiet arī: 10 pārliecinoši triki, lai ēst mazāk.

Avoti: Daily Mail, Distractify

Jaunākās publikācijas