Viena no lielākajām problēmām sievietēm, kuras lieto diētu, ir neēst saldumus, īpaši PMS gadījumā. Tā ir gandrīz spīdzināšana, un garastāvoklis pasliktinās vēl vairāk. Tātad iedomājieties, ka varētu ēst vieglu piena pudiņu?
Labākais, kas izdarīts mikroviļņu krāsnī tikai 1 minūtes laikā. Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas nogalina vēlmi ēst saldumus un neprasa darbu.
Uzziniet, kā mikroviļņu krāsnī pagatavot vieglu piena pudiņu
Šīs receptes sastāvdaļas:
- 1 ola
- 8 ēdamkarotes vājpiena
- 4 ēdamkarotes viegla iebiezināta piena
- 1 tējkarote vaniļas esences
Sagatavošanas režīms
- Sakuliet olu ar dakšas palīdzību, līdz parādās neliela smarža
- Tad pievienojiet vājpienu, vieglu iebiezinātu pienu un vaniļas esenci un vēlreiz sakuļiet
- Mikroviļņu krāsns 1 minūti.
- Atstāj ledusskapī uz dažām minūtēm, līdz tas ir atdzisis un stingrs.
Sīrups:
- 2 ēdamkarotes ūdens
- 1 ēdamkarote demerara vai brūnā cukura
- Sajauciet abus un mikroviļņu krāsnī tos 30 sekundes vai līdz brīdim, kad tie atrodas karameļu mērces vietā.
- Kad pudiņš ir gatavs atlocīt, pasniedziet un pārlejiet sīrupu pa virsu.
Lai padarītu jūsu dzīvi vēl vieglāku, šeit ir video, kurā parādīts, kā pagatavot vieglu piena pudiņu.
Vai vēlaties uzzināt, kā padarīt vēl vienu saldu fit? Danette Fit recepte ar sūkalu olbaltumvielām, lai iegūtu masu un nogalinātu tieksmi pēc saldumiem.
Avots: Mana dzīve
