Vai jūsu ķermenis ir pietūkušies? Iepriekš dabiskie diurētiskie līdzekļi liek organismam ražot vairāk urīna un palīdz organismam atbrīvot lieko ūdeni. Citiem vārdiem sakot, šķidruma aizture izraisa vēdera, kāju, potīšu, roku un pēdu pietūkumu.
Tātad, ja jūtat, ka kāda no šīm ķermeņa daļām ir pietūkušies, tas var būt liekais šķidrums. Tas var notikt vairāku faktoru dēļ, neatkarīgi no tā, vai tā ir nieru, sirds, aknu vai vairogdziedzera slimība.
Vairumā gadījumu šie pietūkumi ir ļoti izplatīti. Vēl vairāk kā iespējamu sliktas asinsrites vai antihipertensīvu zāļu cēloni, kas palielina šķidruma aizturi organismā.
3 veidu dabiskie diurētiskie līdzekļi
Ir vairāki dabiski diurētiskie līdzekļi, kurus var atrast ledusskapī vai virtuves skapī. Tāpat jūs varat iegādāties arī amatnieku aptiekās vai apkārtnes gadatirgū.
Tomēr atcerieties, ka, lai arī tie ir dabiski, ir svarīgi ievērot medicīnisko ieteikumu. Ārstēšanas gaitā jūs varat ievietot šīs vielas, lai papildinātu zāles.
Diurētiskie ēdieni
Sākumā ēdieni ar dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem, piemēram, augļi un dārzeņi, efektīvi darbojas nierēs. Tāpat tie palīdz attīrīt un filtrēt ķermeņa toksīnus, kas iziet caur urīnu.
arbūzs
Augļos ir vairāk nekā 90% ūdens, tas ir, tas stimulē urīna palielināšanos organismā. Turklāt tam ir augsts kālija un dabisko diurētisko īpašību līmenis, kas palīdz jūsu ķermenim iztukšoties.
Sparģeļi
Īsāk sakot, šis dārzenis kopš sākuma ir izmantots pietūkuma, reimatisma un pirmsmenstruālā šķidruma aiztures ārstēšanai.
Selerijas
Dārzeņu, kas pazīstams arī kā selerijas, ļoti ieteica Hipokrāts, zāļu tēvs, lai likvidētu lieko ūdeni organismā. Pašlaik zinātnieki ir atklājuši, ka selerijas ftalīdi satur dabiskus diurētiskus efektus.
Bietes
Šis dārzenis kalpo kā pretiekaisuma līdzeklis betanīna dēļ, kas piešķir bietēm krāsu. Turklāt tam ir C reaktīvs proteīns, un tajā ir arī daudz kālija, kas palīdz izvadīt šķidrumus.
Kāposti
Tas ir dabisks diurētiķis ar augstu šķiedrvielu un ūdens saturu. Neskatoties uz to, ka kāposti tiek plaši izmantoti svara zaudēšanai, tiem ir kompozīcijas, kas palīdz noturēt šķidrumu. Kā arī sarkanie kāposti kalpo kā pretiekaisuma līdzeklis.
Dzērvene
Augļi, ko plaši izmanto urīnceļu infekciju ārstēšanā, ir efektīvi arī dabisko diurētisko funkciju izpildē. Citiem vārdiem sakot, tas novērš lieko ūdeni organismā un uztur kāliju.
Gurķis
Dārzenis stimulē nieru darbību, palīdzot izmest urīnskābi urīnā. Daudz uzņemts salātos, gurķis ir ideāls kā dabisks diurētiķis, jo tas arī samazina pietūkumu.
Pētersīļi
Šis ārstniecības augs ir bagāts ar antioksidantiem un C vitamīnu, to tradicionāli izmanto arī ūdens aizturei organismā. Vēl vairāk, palīdzot palielināt urīnu un samazināt ķermeņa pietūkumu.
Ķiploki
Ķiploki ir lielisks sabiedrotais šķidrumu un toksīnu izvadīšanā organismā. Papildus tam, ka to lieto pārtikā, daudziem cilvēkiem patīk 4 ķiploka daiviņas ievietot ūdenī un lietot katru dienu.
Diurētiskās tējas
Parasti tējas ir pilnīgi dabiski diurētiskie līdzekļi. Tomēr ir daži veidi, kuriem ir spēcīgāka iedarbība, kas spēj stimulēt šķidrumu izvadīšanu. Līdz ar to tie arī palīdz mazināt pietūkumu.
Šī diurētisko tēju izvēle palīdzēs jūsu ķermenim likvidēt lieko ūdeni, kā arī urīna attīrīšanas procesā.
Pienene
Pirmkārt, šis augs palīdz ķermeņa detoksikācijā. Tās diurētiskās funkcijas ir ļoti izdevīgas, tās vairāk nekā 2000 gadus lieto ķīniešu medicīnā. Turklāt pienene neļauj cilvēkam zaudēt pārāk daudz kālija.
Zirgaste
Tradicionālajā medicīnā izmantoto kosa tēju salīdzina ar hidrohlortiazīda līdzekļa iedarbību. Tas ir laboratorijā ražots diurētiķis.
Tomēr horsetail tēju nedrīkst lietot grūtnieces vai barojošas sievietes. Ieteicams lietot tikai 7 dienas pēc kārtas.
Hibisks
Pirmkārt, hibiska tēja ir ļoti skaista. Turklāt tā diurētiskais efekts palīdz zaudēt svaru, kā arī iztukšot.
Tās iedarbību salīdzina ar laboratorijā ražotiem diurētiskiem līdzekļiem, piemēram, furosemīdu un hidrohlortiazīdu. Tādēļ grūtniecības un zīdīšanas laikā jāizvairās no lietošanas.
Fenheļa
Augu plaši lieto urīnpūšļa problēmu un augsta asinsspiediena gadījumā, un to var lietot bērni un pieaugušie. Tomēr grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā to vajadzētu ieteikt akušierim.
Zaļā tēja
Tēja ir izgatavota no Camelia sinensis auga, tai ir daudz kofeīna un tai ir ļoti diurētiska iedarbība. Jebkurā gadījumā dzēriens var palielināt urīna veidošanos un novērst šķidruma aizturi organismā.
Tomēr no tā jāizvairās bērniem, grūtniecēm un barojošām mātēm. Kā arī cilvēki, kuriem ir bezmiegs kofeīna dēļ.
Pētersīļu tēja
Viens no populārākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem pētersīļu tēja palīdz darboties nierēs, palielinot urīna veidošanos. Lai arī tā būtu labāka, atcerieties sasmalcināt pētersīļus.
Tomēr grūtniecēm to nevajadzētu lietot. Papildus cilvēkiem, kurus ārstē ar antikoagulantiem un citiem diurētiskiem līdzekļiem.
Dabas aizsardzības līdzekļi
Papildus dabiskajiem diurētiskajiem līdzekļiem pārtikas produktos un tējās, jums ir arī iespējas ar rokām gatavotām tabletēm. Tās ražo atšķirīgi no citām zālēm, tām ir līdzīga iedarbība kā iepriekš minētajām.
Tomēr dabiskie līdzekļi ir paredzēti tiem, kam nav daudz pacietības gatavot tējas vai gatavot ēdienu. Būtībā karti ir ļoti vienkārši iegādāties aptiekā vai laboratorijā.
Āzijas dzirksts
Kapsulas tiek ražotas no šī auga, kas darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis un palīdz asinsritē. Ieteicams lietot kopā ar galvenajām ēdienreizēm, tas ir, vienu vai divām tabletēm līdz 3 reizēm dienā.
T_Sek
Šis līdzeklis ir paciņas formā, lai to atšķaidītu ūdenī un dzertu dienas laikā. Tomēr tā sastāvā ir ananāsi, hibiski, mate tēja, baltā tēja, zaļā tēja, kolagēns un citronzāle.
Xpel
Tas ir spēcīgs dabisks diurētiķis, kas palīdz neatgriezeniski likvidēt lieko šķidrumu organismā. Šajā ziņā kapsulās ir zaļā tēja un guaranas sēklas.
Nomācošs
Šis līdzeklis kopā ar dabisko diurētisko funkciju palīdz sadedzināt taukus. Turklāt kapsulās ir zaļā kafija un ananāsi. Nepieciešama tikai 1 tablete dienā.
Carqueja
Šo līdzekli ražo ārstniecības augs, tas kalpo gremošanas uzlabošanai, cīņai ar gāzēm un svara zaudēšanai. Vēl vairāk, tam ir iztukšošanas darbība, kas attīra ķermeni un izvadīs toksīnus no asinīm.
Svētā kaskara
Caurejas efekta dēļ šo augu plaši izmanto aizcietējumu ārstēšanā, kas ir vairāk nekā diurētisks līdzeklis. Tādēļ katru dienu jālieto viena vai divas kapsulas.
Kad man vajadzētu lietot dabiskos diurētiskos līdzekļus?
Pirmkārt, dabiskos diurētiskos līdzekļus drīkst lietot tikai ar ārsta vai dietologa norādījumiem. Tādēļ cilvēkiem ar hipertensiju, grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā no tām jāizvairās, jo šīm grupām nav ieteicams lietot.
- Kāju pietūkums: Kad jūtaties noguris un smags kājās. Nospiežot pirkstu uz reģionu, jūs varat noteikt, vai tas ir pietūkušies.
- Limfedēma: Pietūkuma gadījumi pēc operācijas vai medicīniskām procedūrām.
- Urīnceļu infekcija: Lietojot dabiskos diurētiskos līdzekļus, cilvēks iegūs vairāk urīna, tādējādi izslēdzot vairāk baktēriju.
- Šķidrumu pārpalikums: Kad jūtat ķermeņa pietūkumu. Īpaši PMS, pēc ceļojuma vai dienā, kad viņš ēda pārāk daudz.
- Regulējiet asinsspiedienu: Asinsspiedienu parasti ir iespējams kontrolēt ar ikdienas aprūpi. Tomēr, ja tas pārsniedz 9/14, tas tiek uzskatīts par nopietnu.
- Cīnies ar celulītu: Šķidruma aizture ir lielākais celulīta cēlonis. Tādēļ dabisko diurētisko līdzekļu lietošana atrisinās problēmu.
Avoti: Care, Your Health, Your Health 2, Ecycle, Drauzio Varella
Attēli: Aktīvā veselība, Heron Online, Shoptime, tiešsaistes padomi, receptes, Keto ēdiena gatavošana, tējas priekšrocības, emuārs Raquel Costa, Drauzio Varella
