Ne visi to atzīst, bet uzturēt formu ir svarīgi ne tikai estētikai, bet arī veselībai. Tāpēc tēmas, piemēram, svara zudums, veselīgs dzīvesveids un fiziskie vingrinājumi, vienmēr pieaug, īpaši pēdējā laikā.
Bet, pretēji tam, ko cilvēki iedomājas, nav burvju, lai sasniegtu ideālo svaru un veselīgu ķermeni. Mērķi, īpaši tie, kas saistīti ar svara zaudēšanu vai jebkāda cita veida fiziskām izmaiņām, tiek sasniegti ar centību un daudz pūļu.
Piemēros, kurus mēs uzskaitīsim zemāk, kā redzēsit, ir daži gadījumi, kad cilvēki ir ierosinājuši citu dzīvi un nav taupījuši pūles, lai sasniegtu savus svara zaudēšanas mērķus.
Patiesībā, pēc fotoattēlu aplūkošanas pirms un pēc to atlasīšanas būs grūti noticēt, ka attēli ir vieni un tie paši cilvēki. Daži no viņiem zaudēja 20, 60, 100 un pat vairāk nekā 200 kilogramus tikai ar veselīgāku un sabalansētāku uzturu un fizisko vingrinājumu sākšanu.
Skatiet pirms un pēc svara zaudēšanas 36 cilvēkiem, kuri pat neizskatās vienādi:
1. Pirms un pēc gandrīz 300 mārciņu zaudēšanas.
2. Pēc 9 gadu diētas un centības.
3. Mazāk par 20 kilogramiem 1 gada laikā.
4. Viņš 10 gadu laikā likvidēja vairāk nekā 133 mārciņas.
5. Apvienojot regulārus kardio un svara treniņu vingrinājumus, viņa nepilnu 2 gadu laikā devās no 101 mārciņas līdz 65 mārciņām.
6. Kopā viņi zaudēja 177 mārciņas un joprojām plāno turpināt zaudēt svaru.
7. 1 gada rezultāts bez dzeršanas.
8. Pēc 61 mārciņas mazāk.
9. Kristīne zaudēja gandrīz 80 kilogramus un iemācījās mīlēt zīmes, kuras svara zudums atstāja uz ādas.
10. Viljams Gins zaudēja 104 mārciņas, lai pievienotos armijai.
11. Pēc 5 gadu ilgas veselīga dzīves ceļa un laba uztura uzsākšanas.
12. 55 gadu vecumā viņš tikai 12 mēnešu laikā zaudēja vairāk nekā 47 kilogramus. Arī viņa sieva zaudēja gandrīz 28 kilogramus, tikai mainot ieradumus pret veselīgāku un aktīvāku dzīvesveidu.
13. Par dažiem desmitiem mārciņu mazāk.
14. No 163 līdz 104 kilogramiem tikai 24 mēnešos.
15. Nogurusi no trakām diētām, viņa radikalizēja savu dzīvesveidu un zaudēja 77 mārciņas, pareizi ēdot un trenējoties 4 līdz 5 reizes nedēļā.
16. Pat aktieris Džona Hils ir nodevies veselīgākam dzīvesveidam, lai zaudētu svaru.
17. Viņa zaudēja 45 kilogramus, un pārmaiņas ir uzspiestas burtiski viņas sejā.
18. Progress: no 135 kilogramiem līdz 87 kilogramiem.
19. Vienkārši par 90 mārciņām mazāk.
20. No 100 kilogramiem līdz 50 kilogramiem.
21. Vairāk nekā 150 mārciņas mazāk 3 gadu laikā.
22. No 135 mārciņām līdz 65,7 mārciņām 13 mēnešos un daudz vingrinājumu un sabalansētu maltīšu pēc tam.
23. Halovīni 2015. gadā un Halovīni 2017. gadā.
24. Pēc 2 gadiem un 23 mārciņām mazāk viņa trenējas pusmaratonam.
25. Mazāk 59 mārciņas.
26. Pirms un pēc.
27. Pēc daudziem nepildītiem solījumiem un viltus startiem viņš beidzot ņēma drosmi un spēja sasniegt savus mērķus: viņš zaudēja 56 kilogramus.
28. No 135 kilogramiem līdz 107 kilogramiem.
29. Vairāk nekā 77 mārciņas, kas pazudušas uz visiem laikiem.
30. Ķīniešu pāris, kurš zaudēja pusi no kopīgā svara, lai viņa varētu palikt stāvoklī un radīt veselīgu bērnu.
31. Mazāk par 45 kilogramiem 1 gada laikā.
32. Pēc 41 kilograma zaudēšanas.
33. Trīs gadus vēlāk un gandrīz par 55 mārciņām mazāk.
34. Pirmajā fotoattēlā 161 kilograms; otrajā - 82 kilogrami.
35. Vairāk nekā par 15 kilogramiem mazāk 20 mēnešos: 1 svara zaudēšanas gads, 1 uzturēšanas gads.
36. Mazāk par 108 kg 3 gadu laikā: 100% diēta, 100% vingrinājumi un 100% smags darbs.
Vai redzējāt, kā centība un smags darbs dod labus rezultātus? Un arī jums ir bijusi pārvarēšanas vēsture, lai dalītos ar mums? Vai arī jums ir nepieciešams zaudēt svaru, un jūs to nevarat izdarīt? Noteikti pastāstiet mums savu stāstu komentāros!
Tagad, runājot par svara zaudēšanu, jums jāpārbauda arī: kā uzzināt, vai svara pieaugums pēc svara treniņa ir tauki vai muskuļi.
Avots: Bored Panda
