Pūsts vēders, protams, ir situācija, ar kuru sievietes bieži saskaras, īpaši PMS gadījumā. Tātad, lai palīdzētu jums šajās nežēlīgajās un kairinošajās dienās, mēs esam atdalījuši 9 tējas padomus, lai iztukšotu. Patiesībā daži no tiem, ne tikai palīdzot iztukšot, bet arī palīdz nomierināt, tiem ir arī citas priekšrocības jūsu veselībai.
Pirmām kārtām šīs deflējošās tējas ir labāk pazīstamas kā diurētiskās tējas. Būtībā tie kļūst noderīgi, lai apkarotu šķidruma aizturi. Jo īpaši tāpēc, ka tie veicina urīna ražošanu. Tādēļ tie palīdz novērst lieko ūdens un šķidruma daudzumu, kas saglabājas jūsu ķermenī.
Tomēr, pirms sākat lietot visas šīs tējas, lai tās iztukšotu, mēs norādām, ka vispirms saprotat, kāpēc cilvēki saglabā šķidrumus. Un, protams, lai uzzinātu par visiem iespējamiem cēloņiem, kas izraisa pietūkumu. Mēs arī iesakām apmeklēt ārstu, ja pietūkums ilgstoši turpinās.
Galu galā, kāpēc mēs saglabājam šķidrumus?
Pirmkārt, šķidruma aiztures nosaukums tiek plaši izmantots, lai aprakstītu pietūkumu dažās ķermeņa daļās. Parasti vēdera pietūkums ir biežāk sastopams.
Galvenokārt šo kausa pietūkumu var izraisīt daudzas problēmas. Faktiski visi ir atbildīgi par noteikta veida edēmu izraisīšanu.
Būtībā tūska ir šķidruma noplūdes rezultāts, kurā pat ir maz olbaltumvielu. Parasti viņi atstāj asinsvadus un nonāk zemādas audos. Tādējādi tie rada ādas pietūkumu un spīdumu.
Pirmām kārtām ir svarīgi uzsvērt, ka ķermeņa pietūkums parasti parādās, ja mūsu organismā pastāv nelīdzsvarotība ar esošajiem mehānismiem. Kas faktiski ir atbildīgi par šķidruma līdzsvara saglabāšanu mūsu ķermenī.
Starp tiem, kas ir atbildīgi par šīs nelīdzsvarotības un līdz ar to tūskas parādīšanos, mēs varam minēt: reģionālā asinsspiediena variācijas, olbaltumvielu daudzumu asinīs, organismā pieejamo sāļu daudzumu, gravitācijas spēka darbību, mazkustīgu dzīvesveidu , un citi.
Citi iespējamie šķidruma aiztures cēloņi:
- Nieru, sirds vai aknu problēmas;
- Vairogdziedzera slimības, kas izraisa noteikta veida tūsku;
- Zāles, piemēram, daži antihipertensīvie līdzekļi. Viņiem pat izdodas izmainīt asinsvadu caurlaidību;
- Iekaisuma reakcijas, piemēram, tās, kas rodas alerģisku reakciju gadījumā. Parasti tie maina trauku spēju saglabāt kompetenci pret šķidruma noplūdi;
- Vai arī tas var notikt kā vairumā gadījumu neliels pietūkums ar vietēju cēloni. Piemēram, nepietiekama reģionālā apgrozība.
9 tējas receptes, lai iztukšotu
1- Zaļā tēja ar ananāsiem
A priori zaļā tēja ar ananāsiem ir ne tikai garšīga, bet arī viena no labākajām tējām, no kurām var iztukšot gaisu. Tas ir tāpēc, ka tas darbojas kā diurētiķis, tāpēc tas ir spēcīgs dzēriens, lai to iztukšotu. Turklāt tikai zaļajai tējai piemīt antioksidanta īpašības. Kaut arī ananāsi palīdz uzlabot gremošanu.
Lai pabeigtu tējas garšu, mēs iesakām pievienot dažas sasmalcinātas piparmētru lapas. Tomēr mēģiniet ievērot maksimālo 100 ml daudzumu, lai netraucētu gremošanu un nepieņemtu svaru.
Sastāvdaļas
- 500 ml ūdens
- 2 šķēles ananāsu
- 1 un 1/2 ēdamkarotes zaļās tējas
Sagatavošanas režīms
Vispirms tējkannā vāriet ūdeni ar ananāsu šķēlītēm. Pēc tam pievienojiet zaļo tēju un ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes. Tātad, jūs jau varat sasprindzināt un kalpot. ja vēlaties, varat arī kalpot kā ledus tēja. Galvenokārt mēs iesakām lietot 2-3 reizes dienā.
2 - pētersīļu tēja
Ir vērts atzīmēt, ka istabai ir ārstnieciskas īpašības. Piemēram, tas spēj uzlabot gremošanu un pat veicina urīnskābes izvadīšanu no ķermeņa. Turklāt tas var stimulēt nieres atbrīvot lieko šķidrumu no ķermeņa un novērst aizturi.
Galvenokārt šī tēja ir vairāk piemērota tiem, kuri cieš no kāju pietūkuma, podagras vai reimatisma. Tādēļ, ja vēlaties atvieglot tēju ražošanu, lai tās iztukšotu, pētersīļus var viegli audzēt mājās. Un tas ļoti labi pielāgojas arī mazos traukos.
Sastāvdaļas
- 1 ķekars svaigu pētersīļu ar kātiņiem (apmēram 25 g)
- 1 glāze ūdens
- 1/4 tase citrona sulas
Sagatavošanas režīms
Vispirms tējkannā vāriet ūdeni ar sasmalcinātām pētersīļiem. Drīz pēc tam, kad vārās, izslēdziet uguni un ļaujiet tai stāvēt 5 līdz 10 minūtes. Tāpēc izkāš, pievieno citronu un pasniedz. Mēs iesakām to ņemt laukā 4 reizes dienā
3- Horsetail tēja
Pirmām kārtām kosa tēja tiek uzskatīta par vienu no labākajām tējām, no kurām var iztukšot ūdeni. Nu, skumbrija tiek uzskatīta par vienu no labākajiem diurētiskajiem augiem. Turklāt tas spēj atbrīvot ķermeni no liekā ūdens un joprojām filtrēt un saglabāt organismā būtiskās minerālvielas.
Būtībā skumbrija ir ļoti spēcīgs augs. Jo īpaši tāpēc, ka tam piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības. Šo iemeslu dēļ kosa tēja var darboties kā dabiska limfodrenāža. Tomēr pirms tā lietošanas mēs iesakām meklēt medicīnisko palīdzību.
Šī tēja nav ieteicama grūtniecēm un cilvēkiem, kuri cieš no sirds vai nieru mazspējas. Turklāt šī ir viena no nedaudzajām tējas iztukšošanai, kuru nav ieteicams dzert vairāk kā divas tases dienā.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes skumbrijas
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas režīms
Vispirms tējkannā ūdeni uzvāra, pēc tam pievienojiet kosa un ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes. Tāpēc pasniedziet siltu un, ja vēlaties, pievienojiet citrona pilienus, lai tas būtu garšīgāks.
4- Kukurūzas matu tēja
Kukurūzas mati galvenokārt ir pazīstami arī kā kukurūzas bārda. Galvenokārt tas ir ļoti piemērots augs pietūkuma ārstēšanai. Būtībā tas izdodas mazināt šķidruma aizturi. Un tomēr tam piemīt pretiekaisuma īpašības.
Kopumā šis augs ir ļoti piemērots tiem, kas vēlas ārstēt cistītu. Jo īpaši tāpēc, ka tas spēj palielināt urīna veidošanos. Tomēr grūtniecēm tas nav piemērots. Jebkurā gadījumā, ja vēlaties savai tējai pievienot garšīgāku nokrāsu, iesakām pievienot dažus pilienus citrona.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes kukurūzas matu
- 2 tases ūdens
Sagatavošanas režīms
Pievieno sastāvdaļas un uzvāra. Drīz pēc tam izslēdziet uguni un ļaujiet tai stāvēt 10 minūtes. Kad 10 minūtes ir pagājušas, izkāš un pasniedz siltu. Un, protams, mēģiniet izdzert 2 līdz 3 tases dienā.
5- Hibiska tēja
A priori hibiska tēja kopumā ir viena no slavenākajām tējām, no kurām jālej gaiss. Būtībā hibiskam ir daudzas ķermeņa labvēlīgas īpašības. Piemēram, to uzskata par tiem, kas lieto svara zaudēšanas diētu, tiem, kuri vēlas apkarot pietūkumu un šķidruma aizturi.
Turklāt tas kalpo arī kā termogēns. Tas ir, tas var uzlabot vielmaiņu. un tomēr tas var kalpot kā gremošanas un caurejas līdzeklis. Tas ir, tas arī palīdz uzlabot zarnu darbību. Līdz ar to tas arī palīdz padarīt ādu tīrāku no piemaisījumiem.
Sastāvdaļas
- 2 ēdamkarotes sausa hibiska
- 1 litrs ūdens
Sagatavošanas režīms
Lai pagatavotu tēju, vispirms ūdeni uzvāra. Pēc vārīšanās noņem no uguns un pievieno sauso hibisku. Tāpēc ļaujiet tai 10 minūtes stāvēt, izkāšiet un pasniedziet siltu. Ir vērts pieminēt, ka jūs to varat dzert visu dienu.
6- Ingvera tēja ar kanēli un citronu
Būtībā šī tēja darbojas kā termogēna, stimulē ķermeņa kaloriju sadedzināšanu, paātrina vielmaiņu un pat kalpo kā pirms treniņa. Jo tas papildus daudz enerģijas piešķiršanai palīdz sadedzināt ķermeņa taukus. Turklāt tam ir antioksidanta, pretiekaisuma un gremošanas darbība.
Tomēr grūtniecības laikā nav ieteicams lietot šo tēju. Tā kā tas var izraisīt dzemdes kontrakciju, kas var būt bīstams mazulim.
Sastāvdaļas
- 1 glāze tējas
- 1 gabals ingvera
- 1/2 kanēļa standziņas
- 3 citrona šķēles ar mizu
Sagatavošanas režīms
Vispirms uzvāriet ūdeni ar ingveru un kanēli. Tūlīt pēc vārīšanās nosusiniet un pievienojiet citronu. Tāpēc ļaujiet tai stāvēt 5 minūtes. Patiesībā, ja jūs to nevēlaties, to var lietot bez citrona.
7- pieneņu tēja
A priori pienene ir pilna ar barības vielām un tai ir diurētiska darbība. Līdz ar to tas palīdz ķermenim iztukšoties. Galvenokārt tas ir vairāk piemērots tiem, kas cieš no podagras vai reimatisma. Tā kā tas atvieglo roku, roku, kāju un pēdu pietūkumu.
Sastāvdaļas
- 15 g pieneņu lapu
- 250 ml ūdens
Sagatavošanas režīms
Vispirms ūdeni uzvāra. Tad, kad tas sāk burbuļot, pievienojiet pienenes lapas. Visbeidzot ļaujiet tam 10 minūtes stāvēt, izkāšiet un pasniedziet. Ir vērts pieminēt, ka mēs iesakām dzert 2-3 reizes dienā.
8- Ādas cepuru tēja
Būtībā ādas cepure tiek uzskatīta par lielisku dabisku pretiekaisuma līdzekli, kā arī par lielisku diurētisku līdzekli. Galvenokārt tas parasti ir vislabākais cilvēkiem, kuri cieš no ādas iekaisumiem, piemēram, pūtītēm. Turklāt ir vērts pieminēt, ka tas var darboties kā gremošanas līdzeklis un ir lieliski piemērots tiem, kas cieš no gastrīta.
Sastāvdaļas
- 1 litrs ūdens
- 2 karotes pilnas ar ādas cepuru lapām
Sagatavošanas režīms
Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, tāpat kā visu tēju. Tātad, kad tas sāk burbuļot, pievienojiet ādas cepuru lapas. Visbeidzot ļaujiet tam 10 minūtes stāvēt, izkāšiet un pasniedziet.
9- Zāļu tēja
A priori šī recepte ietver vairākus augus, un tā ir vislabākā tiem, kuri vēlas zaudēt svaru un novērst pietūkumu un šķidruma aizturi. Tomēr šīs tējas rezultāti parasti tiek novēroti dienas beigās ar mazāk pietūkušām kājām un rokām.
Sastāvdaļas
- 10 g artišoka
- 10 g kosa
- 10 g plūškoka
- 10 g lauru
- 10 g anīsa
Kā to izdarīt
Sākumā sajauciet visus garšaugus un atstājiet tos malā. Tāpēc uz pannas uzvāra 1 litru ūdens. Drīz pēc tam izslēdziet uguni un pievienojiet garšaugu izvēli. Mēs norādām, ka jūs klusināt apmēram 5 minūtes un sasprindzināt.
Ja jūs vēlaties dzert visu dienu, kas ir vairāk ieteicams, iesakām to ievietot termosā, lai tas saglabātu siltumu. Turklāt ir vērts pieminēt, ka šī tēja jālieto katru dienu, 15 dienas.
Jebkurā gadījumā, ko jūs domājāt par mūsu stāstu? Kura no tējām, lai iztukšotu gaisu, jums patika visvairāk?
Pārbaudiet vairāk rakstu no sieviešu rajona: Blackberry tēja palīdz zaudēt līdz 1,5 kg nedēļā
Avoti: Drauzio Varella, Tava veselība, Viss garšīgi
Piedāvātais attēls: Viss garšīgs
