Ļaujiet viņam iemest pirmo akmeni, kurš diētas laikā NEKAD neprasīja dzirkstošo ūdeni soda vietā! Lai gan daudzi cilvēki saka, ka tas ir arī slikts variants ķermenim, patiesība ir tāda, ka dzirkstošais ūdens, ledus un citrons, ledus un piparmētra, ledus un apelsīns, ledus un zemenes un jebkura cita kombinācija ļoti labi maldina aukslēju. atteikšanās no soda, vai ne?
Bet galu galā, vai dzeramais sodas ūdens ir tikpat slikts kā sodas patēriņš? Vai abiem ir vienāda ietekme uz ķermeni?
Nu, atbilde, pēc ekspertu domām, ir diezgan relatīva. Kā saka, dzirkstošais ūdens nekādā gadījumā nedrīkst aizstāt normāla, filtrēta ūdens patēriņu visas dienas garumā.
Dzirkstošais ūdens x bezalkoholiskie dzērieni
Tomēr, salīdzinot ar soda un pat sulām, dzirkstošais ūdens kļūst nekaitīgs un kas ir labāk: tajā nav kaloriju. Bet, pievērsiet uzmanību, mēs runājam par dzirkstošo ūdeni, nevis gāzētiem dzērieniem, ar garšvielām un citām bezalkoholiskajiem dzērieniem kopīgām sastāvdaļām, piemēram, cukuru, nātriju un konservantiem.
Visu šo gāzēto dzērienu gadījumā, ko lielākā daļa cilvēku lieto bez izšķirības, papildus pietūkumam (pārmērīga nātrija daudzuma dēļ) un celulītam viens no lielākajiem kaitējumiem veselībai ir zobu emaljas nodilums. Tas ir tāpēc, ka bezalkoholisko dzērienu un tamlīdzīgu vielu, tas ir, skābuma līmenis; tas ir zems un tāpēc nodara bojājumus virspusējam zobu slānim.
Ūdenī, lai arī ir skābums un gāze, pH ir aptuveni 5. Saskaņā ar American Dental Association Journal, šis skābums nav pietiekami zems, lai nēsātu zobus.
Un celulīts?
Attiecībā uz ļenganumu un celulītu dzirkstošais ūdens ir atbrīvots no šī nozieguma. Tas ir tāpēc, ka gāze nav īsts ļaundaris, kā jūs jau redzējāt šeit. Milzīgais cukura un nātrija daudzums uzpildījumos ir tas, kas sarežģī jūsu augšstilbu, dibena, roku, vēdera utt. Izskatu un stīvumu.
Ja runājat par lietām, kas kaitē jūsu veselībai, pārbaudiet: Cukura daudzums pārtikā jūs ieskaidros.
Avots: M sievietēm
